Čím viac vrstiev krému je v torte, tým bude vlhšia bez toho, aby bolo potrebné vrstvy namáčať. Aby ste to dosiahli, musíte vrstvy urobiť veľmi tenké. Táto desaťvrstvová čokoládová torta je vyrobená bez múky – s použitím proteínového prášku. Skvelá voľba pre - čítať viac

Toto vanilkovo-pomarančové smoothie je perfektný spôsob, ako začať deň! Je lahodné a výživné, zlepšuje náladu a dodáva dlhotrvajúcu energiu. Ako sladidlo si môžete pridať med, ale možno vám postačí aj banán a pomarančová šťava. čítať viac

Vychutnajte si ľahkú tropickú chuť tohto nealkoholického koktailu bohatého na bielkoviny a vitamíny. Kokosová voda, limetková šťava a veľa ľadu sú presne to, čo potrebujete na osviežujúci nápoj v horúcom letnom dni. čítať viac

Horúca čokoláda nie je práve ideálna na raňajky, ale povzbudzujúce smoothie s príchuťou horúcej čokolády je presne to, čo vám ráno zvýši energiu a náladu. Do smoothie použite mrazený banán, aby ste ho nepridali priveľa. čítať viac

• Jablkové šišky
• Javorový sirupový krém
• Kokosová glazúra
• Kokosový cukor

Jablkový pretlak, prírodný jablčný mušt a koreniny na jablkový koláč dodávajú týmto šiškám bohatým na bielkoviny magickú jesennú vôňu a chuť. Šišky majú mäkkú textúru podobnú sušienkam a sú vynikajúce samotné alebo v... čítať viac

Tieto tyčinky s arašidovým maslom, čokoládou a sušenými čerešňami sú vyrobené z ovsených vločiek, neobsahujú žiadne umelé prísady, sú bohaté na bielkoviny a predstavujú zdravé a chutné občerstvenie počas celého dňa alebo po intenzívnom tréningu. čítať viac

Tieto zdravé proteínové vafle sú plné bielkovín a vlákniny vďaka tvarohu, proteínovému prášku, ovseným vločkám a tekvicovému pyré, ktorých chuť dokonale umocňuje tekvicové korenie. Chia semienka dodávajú... čítať viac