Čas na kávu
Vedci dospeli k záveru, že najlepšie je piť kávu medzi deviatou hodinou ráno a dvanástou hodinou popoludní.
Americkí mikrobiológovia sa domnievajú, že ľudské telo najlepšie reaguje na kofeín dve hodiny po prebudení ráno. Počas tohto obdobia je pitie kávy bezpečné. Najvyššia koncentrácia kofeínu v tele nastáva pri jeho interakcii s kortizolom, hormónom zodpovedným za normálne fungovanie biologických hodín tela.
Medzi siedmou a deviatou hodinou ráno dosahujú hladiny kortizolu v tele svoj najvyšší bod, čo spôsobuje, že sa ľudia zobudia bdelí a aktívni. Pitie kávy v tomto časovom období vedie k tolerancii na kofeín a jeho účinky na telo sa znižujú. Preto, aby sa ľudia zobudili, musia zakaždým konzumovať väčšie porcie nápoja.
Preto vedci odporúčajú piť kávu dve hodiny po prebudení ráno.
Súvisiace správy
