Ako si správne umývať ruky
Môže sa to zdať prekvapujúce, ale veľa ľudí si neumýva ruky, keď by mali, alebo ak si ich umývajú, robia to nesprávne.
Môže sa to zdať prekvapujúce, ale veľa ľudí si neumýva ruky, keď by mali, alebo ak si ich umývajú, robia to nesprávne.
Umývanie rúk pri príprave jedla, po použití toalety a vo všeobecnosti len samotné umývanie rúk môže pomôcť predchádzať šíreniu baktérií. Je to pomerne jednoduché, ale veľa ľudí to nerobí alebo to nerobí správne. Tu je niekoľko základných rád; naučte ich, ako si správne umývať ruky.
Navlhčite si ruky. Zapnite si znesiteľne horúcu vodu a navlhčite si ruky.
Naneste mydlo. Mnoho ľudí si najskôr nakvapká mydlo do rúk a potom ho opláchne tečúcou vodou. Aby mydlo správne fungovalo, je potrebné ho nanášať na vlhké ruky, čím sa vytvorí pena.
Trieť si ruky o seba. Venujte pozornosť oblasti medzi prstami a smerom nahor po predlaktí. Niektorí ľudia učia deti spievať „Happy Birthday“ pri umývaní rúk; spievanie tejto piesne dvakrát trvá asi 20 sekúnd – odporúčaný čas na namydlenie a vtieranie.
Dôkladne opláchnite.
Osušte si ruky. Nie, nie kuchynskou utierkou, ktorou utierate riad, horúci príbor alebo linku! Tým si len znova zašpiníte ruky. Ruky si osušte utierkou, ktorú používate výhradne na tento účel, alebo jednorazovou papierovou utierkou.
Ak pripravujete jedlo, musíte si dôkladne umyť ruky.
Pamätajte: Najčastejšie používaným nástrojom pri príprave jedla sú vaše ruky a musíte sa uistiť, že sú čisté vo všetkých fázach práce s jedlom.
Tu je niekoľko situácií, kedy si určite musíte umyť ruky:
Po návšteve toalety (na ktorú mnohí ľudia zabúdajú!)
Po kontakte so surovými potravinami, ako je mäso, ryby, vajcia
Po telefonickom rozhovore
Po spánku
Po kýchnutí, kašľaní alebo poškriabaní sa (aj po vyčesaní vlasov)
Pred a po jedle
Mnoho obchodov predáva číry roztok, ktorý si môžete naniesť na ruky na zníženie množstva baktérií. Dezinfekcia rúk nenahrádza umývanie rúk. Môže sa však použiť po umytí rúk alebo podľa potreby (napríklad na pikniku, keď nemáte prístup na toaletu). Ja dezinfekciu rúk často používam, keď vystúpim z metra alebo nastúpim do auta cestou z práce domov. Nevyberajte dezinfekciu z tašky každú minútu – odporúča sa ju používať maximálne 8 – 10-krát denne. Ak ju používate nadmerne, baktérie môžu zostať na vašich rukách a nebudú zabité.
Nie je to ťažké, sľubujeme. Stačí postupovať podľa týchto piatich základných krokov:
Navlhčite si ruky. Zapnite si znesiteľne horúcu vodu a navlhčite si ruky.
Naneste mydlo. Mnoho ľudí si najskôr nakvapká mydlo do rúk a potom ho opláchne tečúcou vodou. Aby mydlo správne fungovalo, je potrebné ho nanášať na vlhké ruky, čím sa vytvorí pena.
Trieť si ruky o seba. Venujte pozornosť oblasti medzi prstami a smerom nahor po predlaktí. Niektorí ľudia učia deti spievať „Happy Birthday“ pri umývaní rúk; spievanie tejto piesne dvakrát trvá asi 20 sekúnd – odporúčaný čas na namydlenie a vtieranie.
Dôkladne opláchnite.
Osušte si ruky. Nie, nie kuchynskou utierkou, ktorou utierate riad, horúci príbor alebo linku! Tým si len znova zašpiníte ruky. Ruky si osušte utierkou, ktorú používate výhradne na tento účel, alebo jednorazovou papierovou utierkou.
Video o tom, ako si správne umývať ruky mydlom.
Kedy si umyť ruky
Ak pripravujete jedlo, musíte si dôkladne umyť ruky.
Pamätajte: Najčastejšie používaným nástrojom pri príprave jedla sú vaše ruky a musíte sa uistiť, že sú čisté vo všetkých fázach práce s jedlom.
Tu je niekoľko situácií, kedy si určite musíte umyť ruky:
Po návšteve toalety (na ktorú mnohí ľudia zabúdajú!)
Po kontakte so surovými potravinami, ako je mäso, ryby, vajcia
Po telefonickom rozhovore
Po spánku
Po kýchnutí, kašľaní alebo poškriabaní sa (aj po vyčesaní vlasov)
Pred a po jedle
Prečítajte si tu: Čo je lepšie na umývanie rúk: tuhé mydlo alebo tekuté mydlo??
A čo dezinfekcia rúk?
Mnoho obchodov predáva číry roztok, ktorý si môžete naniesť na ruky na zníženie množstva baktérií. Dezinfekcia rúk nenahrádza umývanie rúk. Môže sa však použiť po umytí rúk alebo podľa potreby (napríklad na pikniku, keď nemáte prístup na toaletu). Ja dezinfekciu rúk často používam, keď vystúpim z metra alebo nastúpim do auta cestou z práce domov. Nevyberajte dezinfekciu z tašky každú minútu – odporúča sa ju používať maximálne 8 – 10-krát denne. Ak ju používate nadmerne, baktérie môžu zostať na vašich rukách a nebudú zabité.
Čítajte viac: Ako používať dezinfekciu rúk
Hlasy: 1
Kategórie:
Súvisiace články
