Ak máte na raňajky radšej ovsené vločky, môžete si z nich pripraviť špeciálny víkendový kastról. Zmiešajte ovsené vločky s vlašskými orechmi, kokosom, plátkami jabĺk a vyprážanou slaninou a upečte v rúre. Je pripravené na servírovanie. čítať viac

Tento recept na rizoto používa namiesto tradičnej ryže Arborio ovsené vločky nakrájané na oceľové kúsky, ale pripravuje sa rovnakou klasickou technikou: pridávaním horúceho vývaru do ovsených vločiek po malých dávkach, kým vločky nezmäknú. Rizoto neustále miešajte. čítať viac

Tento zdravý recept na ovsené vločky pozdvihuje kašu na dezertnú úroveň vďaka neuveriteľne lahodnej čučoriedkovej omáčke s javorovým sirupom, ktorý sa pri podávaní pokvapká. Omáčka je vyrobená z čerstvých čučoriedok. Pre extra chrumkavosť posypte kašu... čítať viac

Ovsené vločky rezané oceľou sú oveľa zdravšie ako valcované ovsené vločky a hodia sa nielen do rannej kaše, ale aj do výdatnejších jedál, ako je toto rizoto – skvelý spôsob, ako do svojho jedálnička zaradiť viac celozrnných obilnín! Rizoto z rezaných ovsených vločiek sa ukazuje ako... čítať viac

Začnite si pripravovať túto neuveriteľne zdravú kašu bohatú na vlákninu pred spaním jednoduchým pridaním všetkých ingrediencií do pomalého hrnca a nastavením času a ráno na vás budú čakať teplé a energizujúce raňajky. čítať viac

Namiesto tradičnej ryže sa toto rizoto pripravuje zo zdravších ovsených vločiek rezaných oceľou. Obsahujú oveľa menej škrobu, ale vďaka syru pecorino romano bude rizoto krémové, rovnako ako klasika! Ovsené vločky sa najskôr opečú s cibuľou. čítať viac

Dusená kapusta s fazuľou černookou je klasikou juhoamerickej kuchyne. Je to jednoduché a zdravé jedlo, bohaté na bielkoviny, vlákninu a výnimočnú chuť. Verí sa tiež, že symbolizuje prosperitu (fazuľa predstavuje mince a kapusta predstavuje...). čítať viac

Najzdravšie ovsené vločky sa pripravujú z oceľovo rezaných ovsených vločiek. Ich varenie trvá dlhšie, ale získate z nich najprospešnejšie mikroživiny a vlákninu. Najlepší spôsob, ako uvariť túto kašu, je naplniť pomalý hrniec cez noc, aby na vás ráno čakala. čítať viac

Výdatná celozrnná kaša je zdravý spôsob, ako začať úspešný deň. Pripravte si ju z celozrnného jačmeňa, ovsených vločiek a kukuričnej múky, vďaka čomu bude obsahovať veľa vlákniny a esenciálnych mikroživín. Celý jačmeň sa varí podstatne dlhšie ako bežný perlový jačmeň. čítať viac

Verí sa, že najzdravšie ovsené vločky sa nerobia z valcovaných ovsených vločiek, ale z rezaných ovsených vločiek. Varenie trvá dlhšie, ale získate oveľa viac živín a príjemnú orieškovú chuť a tento recept vám pomôže pripraviť ich fantasticky. čítať viac

Netradičné rizoto, ktoré vás zaujme svojimi žiarivými jesennými farbami, originálnou prezentáciou a bohatou chuťou. Rizoto sa pripravuje z lúpaných ovsených vločiek, ktoré sú rovnako bohaté na esenciálne mikroživiny ako ryža, a v kombinácii s cviklou kaša... čítať viac

Tieto ovsené vločky sa uvaria vo vašom pomalom hrnci, kým spíte, a ráno ich stačí len lyžicou pridať do misky s horúcou kašou a pomaly si vychutnávať ich chuť. Tento recept ponúka tradičnejšiu britskú verziu ovsených vločiek, ktoré nie sú vyrobené z - čítať viac

• Manti
• Poleva

Hoci sú manty obľúbené v mnohých kultúrach, ich tvar, spôsob prípravy a prezentácia sa v jednotlivých regiónoch líšia. Moderné turecké manty sa najčastejšie tvarujú do malých štvorcov alebo trojuholníkov a varia sa vo vode. čítať viac

• Tekuté cesto
• Cesto
• Poleva

Názov „focaccia“ pochádza z latinského slova pre ohnisko – tradične sa placka piekla v popole z ohniska. Táto viaczrnná verzia focaccie je skvelý spôsob, ako do svojho jedálnička zaradiť rôzne obilniny. čítať viac

Ovsené vločky nemusia byť sladké; sú rovnako chutné aj ako príloha. Pohár bieleho vína počas varenia premení ovsené vločky na úžasné rizoto. Kukurica a kukuričný vývar dodajú rizotu z ovsených vločiek nakrájaných na oceľové kúsky bohatú chuť. čítať viac

Pripravte si kašu zo zmesi celozrnných obilnín a obilnín a získate tie najlepšie a najzdravšie možné raňajky. Večer zmiešajte v ryžovare akúkoľvek nespracovanú ryžu, oceľou rezané ovsené vločky, perlový jačmeň a pšeničnú krúpu a pridajte pomarančovú kôru a tyčinku. čítať viac