Domov » recept » Hlavné jedlá » Obilniny, strukoviny

Recepty na jedlá z obilnín a strukovín


Na našej webovej stránke nájdete obľúbené aj vzácne jedlá z obilnín a strukovín a náš výber receptov s fotografiami vám pomôže s ich prípravou.

V tejto knihe sa naučíte, ako správne variť pohánkovú, jačmennú, kukuričnú a ryžovú krúpu v mikrovlnnej rúre a ako správne variť fazuľu, aby bola mäkká, ale nie prevarená. Pomôžeme vám tiež vybrať správne obilninové prílohy k mäsovým a rybím jedlám. Stanete sa profesionálnym kuchárom vo vlastnej kuchyni. S našou kolekciou jedál zvládnete niekoľko zaujímavých receptov na kaše, ktoré výrazne spestria váš bežný jedálniček.

37 jednoduchých receptov s ryžou
37 jednoduchých receptov s ryžou
Najlepšie recepty s quinou
Najlepšie recepty s quinou
Najlepšie recepty na tofu
Najlepšie recepty na tofu
Najlepšie recepty so zelenou fazuľkou
Najlepšie recepty so zelenou fazuľkou
50 receptov na ovsené vločky
50 receptov na ovsené vločky
50 jedál a príloh z obilnín
50 jedál a príloh z obilnín
Najlepšie recepty na šošovicu
Najlepšie recepty na šošovicu
5 receptov na nesladené ovsené vločky
5 receptov na nesladené ovsené vločky
25 receptov na ovsené vločky
25 receptov na ovsené vločky
50 receptov s ryžou
50 receptov s ryžou
5 receptov na misku s obilninami
5 receptov na misku s obilninami
Zdravé jedlá z ovsených vločiek a obilnín
Zdravé jedlá z ovsených vločiek a obilnín
21 úžasných spôsobov varenia špaldy
21 úžasných spôsobov varenia špaldy
Sladké a slané jedlá s arašidovým maslom
Sladké a slané jedlá s arašidovým maslom
16 najlepších receptov s čiernou fazuľou
16 najlepších receptov s čiernou fazuľou
Recepty na prílohy k obilninám
Recepty na prílohy k obilninám
Vyprážaná ryža: možnosti varenia
Vyprážaná ryža: možnosti varenia
Najlepšie recepty na vyprážanú ryžu
Najlepšie recepty na vyprážanú ryžu
12 receptov na ovsené vločky na každý mesiac
12 receptov na ovsené vločky na každý mesiac
Kukurica na klasu v mikrovlnnej rúre
Kukurica na klasu v mikrovlnnej rúre
Miešané vajíčka s fazuľou a avokádom
1168 kcal
Čas: 50 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
vajcia, tortilla, fazuľa cannellini, chipotle papričky, syr cotija, avokádo...

Huevos rancheros, klasické mexické raňajky z fazule a miešaných vajec, sú bohaté na bielkoviny a poskytujú dlhotrvajúcu energiu. Ich hlavným...

Miska ciroku s jogurtom a korenenými jablkami
348 kcal
Čas: 10 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1
jablká, kokosový olej...

Táto lahodná kombinácia ciroku, gréckeho jogurtu a pečeného jablka so škoricou a zázvorom je lahodná, výživná a...

Baklažánový zeleninový guláš s kukuričnou polentou
330 kcal
Čas: 50 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Paradajkové pyré, baklažán, sladká paprika, cesnak, talianske korenie, parmezán, polenta, kukuričná krupica, bazalka...

V Taliansku sa slovo „ragù“ zvyčajne vzťahuje na hustú mäsovú omáčku, ale Ree Drummond vytvoril zeleninovú verziu ragù, ktorá...

Miska s ovsenými vločkami a vajíčkom na raňajky
370 kcal
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1
ovsené vločky, chilli pasta, smotanový syr, sezamové semienka...

Ak ste ešte nikdy neskúšali ovsené vločky s kuracím vývarom, začnite s týmto jednoduchým receptom. Kurací vývar, vyprážané vajcia a...

36 lahodných jedál s fazuľou a cícerom
36 lahodných jedál s fazuľou a cícerom
Lasagne Bolognese s mletým mäsom a polentou
1230 kcal
Čas: 8 hodín a 15 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8
Mleté hovädzie mäso, polenta, pyré z paradajok, mrkva, oregano, bazalka, muškátový oriešok, tymian, paradajkový pretlak, mozzarella, provolone, mlieko...

Bezlepkové lasagne? Je to jednoduché! A nebudete musieť bežať do obchodu hľadať špeciálne bezlepkové lasagne rezance.

Zdravé recepty s použitím celozrnných obilnín a obilnín
Zdravé recepty s použitím celozrnných obilnín a obilnín
Panang Curry (thajské červené kari) s kuracím mäsom
660 kcal
Čas: 40 minút.
Zložitosť: priemerný
Porcie: 6
Kuracie prsia, cuketa, paprika, rybia omáčka, kari pasta, cibuľa, kokosové mlieko...

Kari je omáčka s kúskami mäsa dusenými v nej, omáčka obsahuje koreniny, ktoré jej dodávajú exotickú arómu, ako aj kari pastu,...

Vegánska tempehová slanina
39 kcal
Čas: 1 hodina
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 16-18 plátkov
Tamari omáčka, hnedý cukor, tekutý údený syr, paprika, rímska rasca, cesnakový prášok, tempeh...

Existuje niekoľko kľúčových techník na výrobu tejto vegánskej slaniny s použitím tempehu, rastlinného zdroja bielkovín získaného z...

Brazílska žltá ryža
283 kcal
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
dlhozrnná ryža, kurkuma, rímska rasca, koriander...

„Toto jedlo priniesli do Brazílie v 16. storočí portugalskí kolonizátori. Pôvodne, aby ryža získala charakteristickú žltú farbu...“

35 receptov na skladovanie potravín pre budúce použitie
35 receptov na skladovanie potravín pre budúce použitie
Najlepšie recepty na rizoto
Najlepšie recepty na rizoto
Jednoduché recepty na zimné prílohy
Jednoduché recepty na zimné prílohy
Restované s kuracím mäsom a hubami
434 kcal
Čas: 25 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Kuracie prsia, huby shiitake, brokolica, mrkva, zázvor, sójová omáčka, škrob, biele korenie, sezamový olej, ryžové víno...

„Kuracie mäso s brokolicou na panvici je jedno z našich najobľúbenejších čínskych jedál doma,“ hovorí Vivian Chan. „Je to také...“

Restované s mušľami a zeleninou na panvici
393 kcal
Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Mušle, žltá cuketa, brokolica, kukurica, cukrový hrášok, paprika Fresno, sójová omáčka, škrob, ryžový ocot, zelená cibuľka, zázvor, koriander...

Tak ako väčšina morských plodov, aj mušle sa môžu ľahko prevariť a stvrdnúť. Aby sa tomu predišlo, Ree Drummond rýchlo...

50 zimných receptov na večere počas týždňa
50 zimných receptov na večere počas týždňa
Ryža v štýle paelly so šafranom, krevetami a španielskou klobásou
643 kcal
Čas: 1 hodina 30 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8
jazmínová ryža, krevety, klobása chorizo, vývar, biele víno, koriander, kubánske korenie, serrano korenie, kapary, šafran, paprika, sherry ocot...

„Na rozdiel od väčšiny ostatných receptov so žltou ryžou sa táto verzia z Filipín (bývalá španielska kolónia) najviac podobá...“

Kuracie satay vyprážané na panvici s pomarančovou jazmínovou ryžou
809 kcal
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Kuracie prsia, jazmínová ryža, paprika, mrkva, cukrový hrášok, petržlenová vňať, bazalka, arašidy, zázvor, pomarančový džús, sójová omáčka, med...

Stovky nadšených päťhviezdičkových recenzií neklamú: tento recept od Rachel Ray je skutočným objavom. Pripravuje satay omáčku od základu...

Fazuľa s vyprážanou cibuľkou (plnka z mexických tortill)
121 kcal
Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 12
pinto fazuľa, pečená fazuľa, cibuľa, mletá klobása...

Len s tromi ingredienciami si môžete pripraviť chutné jedlo bohaté na bielkoviny, ktoré si zamilujú dospelí aj deti. Mexické...

37 jednoduchých receptov s ryžou
37 jednoduchých receptov s ryžou
Slávnostná basmati ryža s pistáciami a mätou
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Basmati ryža, koriander, rímska rasca, citrónová kôra, pistácie, mäta, granátové jablko, zázvorový koreň, cesnak...

Najdôležitejším krokom v tomto recepte je upraženie korenia. Opečte rascu a koriander na masle, aby sa im dodala chuť...

Ryžové Timbale s mäsom
701 kcal
Čas: 1 hodina 30 minút
Zložitosť: priemerný
Porcie: 6
Ryža Arborio, okrúhlozrnná ryža, cibuľa, kupaty (vyprážané klobásy), mleté ​​bravčové mäso, bazalka, cesnak, paradajkový pretlak, strúhanka, vajcia, syr pecorino romano, syr provolone...

Vložte lahodnú mleté ​​mäsovú plnku do syrovej ryžovej škrupiny, aby ste zapôsobili na túto slávnostnú...

Ryža s cesnakovými krevetami a chorizo ​​klobásou v ryžovarníku
469 kcal
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Dlhozrnná ryža, krevety, klobása chorizo, paprika, sherry, sladká paprika, citrónová šťava...

Toto neuveriteľne jednoduché jedlo bolo inšpirované chuťou španielskych cesnakových kreviet a varí sa celé v ryžovare. Krevety...

90 lahodných jesenných večerí počas pracovných dní
90 lahodných jesenných večerí počas pracovných dní
Ako variť čiernu ryžu
172 kcal
Čas: 50 minút.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 450 g (3 polievkové lyžice)
čierna ryža nerone...

Čierna ryža je už od staroveku cenená pre svoju bohatú, orieškovú chuť a vysoký obsah antioxidantov. Existuje mnoho rôznych...

Rizoto s krevetami a citrónom pre dvoch
742 kcal
Čas: 45 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 2
Ryža Arborio, krevety, citrónová kôra, cesnak, biele víno...

Toto rizoto s krevetami a citrónom vás poteší svojou jednoduchou, no zároveň sofistikovanou chuťou. Tradične sa rizoto pripravuje vo veľkých...

Šošovicový a krevetový guláš v indickom štýle
470 kcal
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Šošovica, krevety, špenát, kokosový krém, šalotka, paradajky, garam masala, zázvorový koreň, koriander...

Tento lahodný guláš z červenej šošovice je ochutený garam masalou, paradajkami, špenátom a aromatickými bylinkami,...

Hovädzie špízy Teriyaki s ryžou
104 kcal
Čas: 50 minút.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 20 kebabov
Hovädzie mäso, ryža, sójová omáčka, zázvor, sladká paprika, zelená cibuľka, sezamové semienka...

Na tieto mini kebaby môžete použiť tvrdšie kusy hovädzieho mäsa, ako napríklad flank steak alebo sviečková.

Šalát z čerstvého ružičkového kelu s jablkom a hnedou ryžou
208 kcal
Čas: 15 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Ružičkový kel, jablká, hnedá ryža, zázvor, citrónová šťava, dijonská horčica, petržlenová vňať...

Skombinujte čerstvý ružičkový kel, jablko Granny Smith a uvarenú hnedú ryžu a pripravte si lahodnú prílohu len za 15 minút...

Miska s kuracím mäsom a quinoou v texasko-mexickom štýle
393 kcal
Čas: 10 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1
quinoa, čierne fazule preto, salsa, rímska rasca, chilli korenie, kuracie mäso, avokádo, limetková šťava, koriander...

Ak máte v chladničke zvyšky uvareného kuracieho mäsa, uvarenú quinou a konzervu fazule, môžete...

Hovädzie bulgogi s mrkvou a snehovým hráškom
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Hovädzie mäso, mrkva, cukrový hrášok, sójová omáčka, sezamový olej, ryžový ocot, zázvorový koreň, cesnak, ryža, zelená cibuľka, sezamové semienka...

Bulgogi je kórejské jedlo pripravené z tenkých grilovaných plátkov hovädzieho mäsa. Aby bolo mäso tenšie, mrazíme ho...

Quinoa a zeleninový šalát
402 kcal
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Quinoa, kel, mrkva, reďkovka, pažítka, vínny ocot...

Tento výdatný a energizujúci šalát je plný živín. Chrumkavá mrkva, pikantné reďkovky a oriešková quinoa...

31 nápadov na večeru na Deň matiek
31 nápadov na večeru na Deň matiek
Rizoto s hubami a zeleným hráškom
1113 kcal
Čas: 1 hodina
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Arborio ryža, biele víno, parmezán, šampiňóny Portobello, hrášok, cesnak...

Zatiaľ čo portobello huby dodávajú tomuto rizotu bohatú arómu a chuť, zelený hrášok dodáva jarnú sviežosť a...

Pudae-jjigae na táboráku (guláš z kórejskej armády)
814 kcal
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8
rezance ramen, tofu, pór, kimchi...

Pudae-jjigae alebo armádny guláš sa považuje za typické kórejské kempingové jedlo. Rôzne ingrediencie v tomto jedle sa dajú skladovať v...

Ryža s mletým mäsom v pomalom hrnci
582 kcal
Čas: 1 hodina 15 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Dlhozrnná ryža, mleté ​​hovädzie mäso, paprika, korenie na tacos, čierna fazuľa, limetka, avokádo...

S týmto receptom na pomalý hrniec si môžete pripraviť kompletnú, chutnú a uspokojivú večeru bez akejkoľvek ďalšej námahy. Stačí pridať...

Hovädzie mäso smažené v teriyaki omáčke
317 kcal
Čas: 25 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Hovädzie mäso, teriyaki omáčka, zázvor, jalapeño papričky, zelená fazuľka, mrkva, paprika, cukrový hrášok, sezamové semienka...

Toto lahodné jedlo z hovädzieho mäsa a zeleniny inšpirované ázijskou kuchyňou sa restuje a na vašom stole bude už o 15 minút.

Vajíčka Benedikt v texaskom štýle
Čas: 45 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Vajcia, toast, hovädzie mäso, korenie na steaky, čierna fazuľa, papriky serrano, paradajky, červený vínny ocot...

Preneste sa z Francúzska do horúceho Texasu (aspoň v mysli) s týmito vajíčkami Benedikt s...

Krevety v štýle Tex-Mex s kukuričnou krupicou
744 kcal
Čas: 1 hodina
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Krevety, kukuričná krupica, syr pepper jack, paprika, paprika poblano, limetka, koriander...

Krevety a kukuričná krupica sú tradičným jedlom amerického Juhu. Ree Drummond sa však rozhodla dať mu texasko-mexický nádych...

Bravčová panenka s texaským pestom a španielskou ryžou
1062 kcal
Čas: 1 hodina 15 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Bravčová panenka, ryža, paprika, pesto omáčka, parmezán, limetková šťava, koriander...

Pripravte si domáce pesto s koriandrom, jalapeños a pekanovými orechmi. Všetky tieto ingrediencie sú tradičné texaské suroviny a pridajte...

Bravčové mäso v sladkokyslej omáčke s ananásom
Čas: 45 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Bravčová plec, ananásová šťava, sladká paprika, makadamové orechy, jablčný ocot, kečup, sezamové semienka...

Toto jedlo v polynézskom štýle sa pripravuje z bravčovej plece nakrájanej na malé kocky (odstráňte všetok viditeľný tuk), ktoré...

Kuracie stehná Tandoori a ryža s marinovanou zeleninou
674 kcal
Čas: 1 hodina 40 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Kuracie stehná, koriander, rasca, feniklové semienka, senovka grécka, horčičné semienka, čili paprička, škorica, kardamóm, basmati ryža, žardiniéra...

Kuracie stehná marinujte v korenenom gréckom jogurte s celou škálou korenín, ktoré im dodajú chuť indického kuracieho mäsa...

Chilaquiles za 10 minút
610 kcal
Čas: 50 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Tortillové lupienky, salsa, pinto fazuľa, rímska rasca, oregano, syr Monterey Jack...

Chilaquiles je mexické jedlo, ktoré sa zvyčajne pripravuje zo starých tortillových lupienkov, ale v tejto rýchlej verzii od Jeanne Lemelinovej...

Tahdig baal
1125 kcal
Čas: 1 hodina 50 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 2
Basmati ryža, šafran, kuracie krídelká, citrónová šťava, kurkuma...

Tahdig je stálicou iránskej kuchyne s nespočetnými variáciami. Tento tahdig s kuracími krídelkami sa pripravuje...

Tádž Mahal Pilaf
Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 2
ryža, škorica, rasca, koriander, mandle, hrozienka...

Voňavá a nadýchaná jazmínová ryža sa v tomto...

Tamale koláč s mletým mäsom
921 kcal
Čas: 45 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Mleté hovädzie mäso, cibuľa, cesnak, paradajková omáčka, čierna fazuľa, kukurica, syr Monterey Jack, rasca...

Tento koláč je zjednodušená verzia tamale. Nemusíte každý kúsok kukuričného cesta plniť plnkou a...

Restované so sečuánskym hovädzím mäsom
472 kcal
Čas: 15 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
hovädzie mäso, mrkva, paprika, zázvorovo-sezamová omáčka, arašidy, ryža...

Táto klasická hovädzia restovaná zelenina je hotová len za 15 minút s kupovanou nakrájanou restovanou zeleninou, kupovanou omáčkou a jemným...

Predchádzajúce Ďalej

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 26



Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla