Čas: 1 hodina 5 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4

Pre najlepšie a najzdravšie raňajky si pripravte kašu zo zmesi celozrnných obilnín a obilnín. Večer zmiešajte v ryžovare akúkoľvek nespracovanú ryžu, oceľou rezané ovsené vločky, jačmeň a pšeničnú krupicu. Pridajte pomarančovú kôru, škoricovú tyčinku, hnedý cukor a sušené ovocie a potom zalejte vodou. Ryžovar nastavte tak, aby ste sa zobudili na horúcu, aromatickú kašu. Zmes obilnín jej dodáva krémovú textúru s pevnými kúskami. Sušené ovocie dodáva prirodzenú sladkosť. Podávajte posypané orechmi a pokvapkané javorovým sirupom alebo mliekom.

Zloženie:

• 0,5 šálky hnedej alebo divokej ryže
• 0,5 šálky drvených ovsených vločiek
• 1/4 šálky jačmeňa alebo špaldy
• 0,5 šálky pšeničných krupíc
• 5 cm pomarančovej kôry
• 1 škoricová tyčinka
• 1-2 PL hnedého cukru
• 1/4 čajovej lyžičky soli
• 1/4 šálky sušeného ovocia (brusnice, čerešne, hrozienka a/alebo nasekané sušené marhule)
• Nasekané orechy, javorový sirup a/alebo mlieko na servírovanie (voliteľné)

Nahradenie ingrediencií
Použité odmerky

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingredienciami

hnedá ryža, divoká ryža, ovsené vločky, perlový jačmeň, špaldové krúpy, pšeničné krúpy, Pomarančová kôra, škorica, hnedý cukor, sušené brusnice, sušené čerešne, hrozienka, sušené marhule, orechy, javorový sirup, mlieko, med

Odporúčame

Príprava:

Krok 1
• 12 hodín pred podávaním vložte ryžu, ovos, jačmeň a pšeničnú krupicu do ryžovaru s objemom 6-10 šálok. Pridajte pomarančovú kôru, škoricovú tyčinku, cukor, soľ a 5 šálok vody. Pridajte sušené ovocie.
Krok 2
• Zatvorte ryžovar, nastavte program cyklu kaše a nastavte časovač tak, aby boli raňajky hotové v požadovanom čase. (Ak váš ryžovar nemá cyklus kaše, nastavte ho na 50 – 55 minút.)
Krok 3
• Teplú kašu podávajte s orechmi, sirupom a/alebo mliekom, ak chcete.

Hlasy: 5