Špenátový koktail
Hlasy: 1
Čas: 5 minút.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 700 ml.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 700 ml.
Tento jasne zelený nápoj je jednoduchý spôsob, ako získať dennú dávku zdravého čerstvého špenátu! V kombinácii s lístkami mäty a kúskami mrazeného ananásu sa špenát rozmixuje na zábavné smoothie, ktoré si zamilujú aj deti.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 1 šálka (240 ml) vody
- 2 lístky mäty
- 2 šálky (60 g) čerstvých listov špenátu
- 1 šálka (165 g) mrazených kúskov ananásu
Odporúčame
Príprava jedla podľa receptu:
- Vložte všetky ingrediencie do mixéra Vitamix v uvedenom poradí a zatvorte veko.
- Začnite šľahať na nízkej rýchlosti, postupne zvyšujte na vysokú. Šľahajte 1 minútu alebo kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu.
Kategórie:
Zbierky receptov
Podobné recepty
