Nízkokalorické recepty

Tieto nízkokalorické muffiny sú vyrobené bez pridanej múky alebo cukru, iba zo štyroch ingrediencií – banánov, vajec, vanilky a čerešní....

Nie všetky viaczrnné výrobky, ktoré vidíte v obchodoch, sú si rovné. V skutočnosti je väčšina z nich vyrobená s...

Huba portobello je ideálnou náhradou mäsa do vegetariánskych sendvičov. Má veľkú, hrubú a mäsitú čiapočku, približne o veľkosti...

Tento slávnostný vaječný likér má polovicu kalórií oproti klasickej nealkoholickej verzii a takmer o 95 % menej tuku....

„Narodila som sa a vyrastala v Ghane a vždy sme oslavovali všetky dôležité udalosti veľkou hostinou,“ spomína autorka receptov Gabi Odebode.

Toto slané indické zemiakové pyré je vynikajúce a ľahko sa pripravuje. Má mnoho variácií v závislosti od...

Toto zdravé jedlo ponúka množstvo úžasných chutí už za 40 minút. Hustá polievka je plná slaných kúskov...

Toto neuveriteľne jednoduché jedlo je plné chuti, rýchlo sa pripravuje a je ideálne na zdravú večeru v...

Tento teplý šalát obsahuje pestrú škálu farebnej zeleniny, všetko grilované na panvici. Mrkva, zelená fazuľka...

Teplý, opečený tempeh je srdcom tejto lahodnej vegetariánskej verzie horúceho sendviča Reuben. Každá porcia...

Klasický sendvič BLT (slanina, šalát, paradajka) sa premení na vegetariánsku lahôdku s tempehom, ktorým sa dá nahradiť...

Pripravte si lahodné bezmäsité knedle, ktoré sú oveľa zdravšie ako tradičná verzia. Sójová omáčka a sezamový olej...

Šťavnatý pečený filet z lososa so sladko-sladnou chuťou sa podáva s čerstvou, kyslastou grapefruitovou salsou, sladko-pikantnou...

Namiesto tradičných špagiet pripravuje Ree Drummond tieto cestoviny zo sladkých zemiakov špirálovitým tvarom do tenkých rezancov. Je to skvelá...

Čerstvé jahody, melón, broskyne a pomarančový džús dodávajú tomuto chutnému smoothie slnečný východ slnka a príjemnú...

Kyslastá, takmer kyslá tamarindová pasta sa zmieša s trochou cukru, čím sa vytvorí glazúra, ktorá vyvažuje...

Tofu chryzantéma sa stala hitom na sociálnych sieťach: tenké plátky tofu pláva v miske...

Valerie Bertinelli presne vie, ako dodať jednoduchým pečeným rybám množstvo chuti a jej metóda je jednou z najjednoduchších...

Tento jednoduchý recept na grilovaného lososa je naozaj najlepší. Získate dokonale grilovanú, šťavnatú a pikantnú rybu s...

Tento recept na pečeného lososa je ideálny pre tých, ktorí sa ponáhľajú, ale napriek tomu chcú pripraviť špeciálnu a chutnú večeru. Filet...

Tento recept na vyprážanú ryžu používa sprej na varenie a bielky, aby sa minimalizoval obsah kalórií a tuku. S...

Toto jedlo sa pripravuje z imitácie zeleninovej ryže a je ľahšie a má menej kalórií ako tradičná ryža. Ak nie...

Tieto nízkosacharidové, nízkokalorické, no chutné a výživné cestoviny sú vyrobené zo zeleninových rezancov a bohatej morčacej omáčky...

Karfiolová ryža je skvelou alternatívou k tradičnej ryži, ak chcete znížiť príjem kalórií a sacharidov...

Najistejší spôsob, ako uvariť lososa s dokonalou textúrou, je piecť ho v rúre pri nízkej teplote. Bude veľmi...

Tento recept, ideálny na každú príležitosť, používa najlepších priateľov rýb: maslo, čerstvé bylinky a citrón. Pečené v rúre na...

Tento recept na rizoto používa namiesto tradičnej ryže Arborio ovsené vločky nakrájané na oceľové plátky, ale pripravuje sa rovnakým klasickým spôsobom...

Pripravte si miešané vajíčka technikou vajíčok na mäkko, ktorá posúva miešané vajíčka na vyššiu úroveň! Vajíčka sa jemne varia vo vriacej vode a...

Filet z lososa pečený na lôžku z červenej cibule a paradajok (druh physalis) má za následok dokonale šťavnatú a jemnú chuť. Podáva sa...

Toto ľahké predjedlo je perfektné ako príloha k večeri alebo ako príjemný doplnok k brunchu a je jednoduché na prípravu...

Tieto vegetariánske, bezlepkové, nízkokalorické, no absolútne lahodné cestoviny bolonské sú snom každého, kto si uvedomuje svoju diétu.

Sladké paradajky, korenistá rukola, chrumkavý pita chlieb a šťavnaté kuracie mäso tvoria tento ľahký, no zároveň zdravý a výživný...

Tieto muffiny vám pripomenú voňavé škoricové rolky s polevou z krémového syra. Sú rovnako lahodné a mäkké, ale...

Tento dezert má všetko, čo robí cheesecake takým obľúbeným: je jemný, krémový, mierne kyslastý a príjemne sladký. A predsa...

Aj keď je táto polievka prevažne zeleninová, stále je sýta a výživná. Všetko vďaka pridaniu...

Táto nízkokalorická verzia klasického jedla Pad Thai je plná všetkých tradičných chutí, ale s ešte väčším množstvom...

Tieto slané marinované tofu steaky budú obľúbeným letným piknikom. Tofu dôkladne osušte, pridajte...

Pre urýchlenie grilovania rozrežte bravčovú panenku na motýle a jemne ju rozklepnite. Pre bohatšiu chuť mäso potrite zmesou...

Tento osviežujúci jogurtový dresing má nízky obsah kalórií (iba 60 kcal na porciu) a tuku (5 g na porciu). Všetko vďaka...

„Tajomstvo tohto receptu spočíva v opečení náhrady mäsa, aby sa vyvinula karamelizovaná chuť a textúra. Potom...“

Kuracie prsia sú orestované so zázvorom, koriandrom a zelenou cibuľkou, potom premiešané s pikantným zázvorovým dresingom a naplnené...

Jablkový pretlak, pravý nealkoholický cider a koreniny na jablkový koláč dodávajú týmto šiškám bohatým na bielkoviny magický...