Recepty na zdravé občerstvenie

Je ťažké uveriť, ale pizzu môžete pripraviť aj bez múky! Toto cesto na pizzu je vyrobené z nastrúhaného karfiolu, syra a vajec...

Kto hovorí, že nemôžete jesť pizzu, ak držíte keto diétu? Tieto karfiolové guľôčky sú plné bielkovín a...

Ak si neviete predstaviť raňajky bez niečoho sladkého, zdravé muffiny sú tou najlepšou voľbou. Sú presne to správne množstvo sladké a zároveň šťavnaté vďaka...

Pridaním len malého množstva mäsa a syra môžete znížiť obsah tuku v calzone. Absencia hovädzieho mäsa je dokonale...

Tieto vegetariánske tacos používajú rôzne farby karfiolu, ktoré im spolu s mikrozeleninou dodávajú...

Existuje niekoľko kľúčových techník na výrobu tejto vegánskej slaniny s použitím tempehu, rastlinného zdroja bielkovín získaného z...

Milovníci cíceru si zamilujú tieto výdatné zeleninové burgre, ktoré používajú cícer v troch formách: cícerové pyré,...

Huba portobello je ideálnou náhradou mäsa do vegetariánskych sendvičov. Má veľkú, hrubú a mäsitú čiapočku, približne o veľkosti...

Ak chcete variáciu na tradičné vegetariánske burgerové placky, vyskúšajte tento recept, ktorý obsahuje sladkú tekvicu...

Myslíte si, že špeciálnu omáčku je možné kúpiť len v známych reštauráciách s rýchlym občerstvením? Mýlite sa! Tento vegetariánsky recept...

Tieto lahodné celozrnné talianske koláče v štýle calzone sú obľúbené u detí aj dospelých a ľahko sa uchovávajú v mrazničke...

Milovníci granoly milujú hrudky alebo zhluky, ktoré sa im najviac páčia. Tak prečo si nepripraviť domácu granolu úplne...

Každý, kto niekedy bol v New Yorku, už vyskúšal tieto typické bagely posypané makom, sezamovými semienkami, soľou, sušenou cibuľou a cesnakom. Tieto...

Tieto hľuzovky s príchuťou baklavy sa nepečú a ich príprava je dostatočne jednoduchá, takže do nej môžete zapojiť celú rodinu, aj tých naj...

Budete prekvapení, aké jednoduché je pripraviť tieto lahodné a zdravé jablkové lupienky. Najťažšia časť je pravdepodobne...

Prirodzená sladkosť čerstvých jabĺk a hrušiek odlišuje túto domácu omáčku od kupovaných verzií. Citrónová šťava dodáva ovocnú chuť...

Teplý, opečený tempeh je srdcom tejto lahodnej vegetariánskej verzie horúceho sendviča Reuben. Každá porcia...

Klasický sendvič BLT (slanina, šalát, paradajka) sa premení na vegetariánsku lahôdku s tempehom, ktorým sa dá nahradiť...

Toto je guacamole od šéfkuchára Jeffa Rossmana. Jeho reštaurácia Terra sa nachádza v srdci Kalifornie, kde sa vyrábajú tie najlepšie...

Avokádový toast nikdy nevyjde z módy – je taký svieži, lahodný a zdravý. Navyše je to skutočný...

Tieto sladké toasty nahrádzajú opečený chlieb plátkami pečených sladkých zemiakov. Posypané mandľovým maslom, banánmi a kokosovými vločkami...

Tieto energetické guľôčky boli inšpirované myšlienkou lahodných a výživných müsli tyčiniek, len vo formáte sústa. Zdravé...

Fazuľa je perfektnou alternatívou k mäsu, pokiaľ ide o vegetariánske burgre. Roztlačte si konzervovanú čiernu fazuľu...

Vychutnajte si bohatú chuť a jemnú textúru čokoládového pudingu s týmto dezertom bez mliečnych výrobkov. Jeho...

Ak máte radi krémový puding z chia semienok s ovocím na raňajky, zmrazte ho v miskách na nanuky a vaše raňajky...

Na internete nájdete množstvo skvelých receptov na čokoládové sušienky, ale čo tak pridať do cesta trochu zeleniny a ovsených vločiek?

Ree Drummondová do týchto sušienok pridala všetko, čo mohla a mala po ruke: pekanové orechy, hrozienka, sušené marhule, sušené čerešne, ovos...

Tento lahodný dezert je nielen osviežujúci v horúci deň, ale aj zdravý. Vyrobený z čerstvých čučoriedok a...

„Z času na čas vymyslím recept, ktorý privedie môj štáb do šialenstva. Musím povedať, že všetci na pľaci...“

V tomto recepte na vietnamskú letnú rolku má sezamovo-zázvorový dresing dvojitú úlohu: dochutí krevety a zeleninu...

Vietnamské letné rolky sa zvyčajne podávajú s arašidovou omáčkou, ale táto verzia s krevetami a voňavou mätou je najlepšia...

Táto sladká a kyslastá zmrzlina sa vyrába len z troch ingrediencií: mrazených čerešní, šťavy z granátového jablka a chrumkavých chia semienok...

Tieto miniatúrne sendviče (sendviče) si pripravte z plátkov polenty namiesto bežných žemlí. Polenta, paradajky a cibuľa...

Táto tropická zmrzlina síce neobsahuje mliečne výrobky, ale vďaka kokosu je stále hladká a krémová...

Paneer je čerstvý, nesolený indický syr vyrobený zrážaním mlieka s octom alebo limetkou. Výsledný tvaroh...

Mrkvová chalva (gajar ka halva) je voňavý dezert zo severnej Indie, ktorý je cenený po celom svete.

Táto ovocno-orechová pochúťka sa pýši ľahkou, žuvacou textúrou vďaka nafúknutej hnedej ryži a ryžovému sirupu. Sušené...

Fazuľa pinto sa dusí v bohatej, pikantnej omáčke s údenou paprikou, kajenským korením a čili guajillo, kým nie je dokonale...

Tento zdravý dezert bol vytvorený špeciálne pre deti, ktoré nie sú veľkými fanúšikmi fazule. Ponúknite im tento bohatý, čokoládový...

Táto quesadilla s hubami a špargľou je vynikajúcou vegetariánskou večerou, ktorú si zamiluje každý. Zelenina je vrstvená...

Tenké plátky pečenej cvikly sú pokvapkané horčicovým vinaigrette a podávané s plátkami údenej červenej ryby. Kombinácia...