Špenát

Kalábrijské čili papričky sú dosť pikantné, ale majú aj údené a ovocné tóny, ktoré dokonale dopĺňajú cesnak a citrón. Predávajú sa konzervované v oleji, celé alebo nakrájané. Množstvá uvedené v tomto recepte poskytujú postupný - čítať viac

• Pakora
• Jogurtová omáčka

Pripravte si tento slaný indický predjedlo na vašu ďalšiu domácu párty, ktorý si zamiluje každý. Nakrájaná zelenina sa zmieša v cestíčku z cícerovej múky a vypráža sa na malé kúsky. Pakora je pikantná, chrumkavá a veľmi... čítať viac

• Lasagne
• Omáčka z čerešňových paradajok

Táto vegetariánska lasagna je obzvlášť lahodná v lete, keď je v sezóne najčerstvejšia zelenina. Vrstvy rezancov sa striedajú s vrstvami čerstvej ricotty, zmesi cukety, húb a špenátu, čerstvej bazalky a domácej omáčky z pečených paradajok. čítať viac

Toto je ľahšia verzia vajec Benedikt od Giady De Laurentiis. Tradičnú žemľu nahradila hrubým plátkom veľkej paradajky, navrchu s krémovým špenátom, vajíčkom na mäkko a rozdrobeným vyprážaným prosciuttom. Skvelé jedlo pre - čítať viac

Pripravte si jednoduchý vinaigrette s medom a sušenými brusnicami a pokvapkajte ním mladý špenát, kým listy mierne nezvädnú. Zmäknutý špenát sa je oveľa ľahšie a stále si zachováva množstvo vitamínov. Je to perfektná príloha ku každému jedlu. čítať viac

Chutná vyprážaná slanina je hviezdou tohto jednoduchého šalátu z čerstvého špenátu. Dôležité nie sú len chrumkavé, slané kúsky, ale aj vyškvarený tuk, ktorý sa stáva súčasťou horúceho dresingu. Pridajte jemné huby, čerstvú červenú cibuľu a... čítať viac

Táto šakšuka používa tradičné mexické ingrediencie ako tomatillos, pikantné jalapeños a sladké papričky poblano, čím vytvára bohatú, žiarivú zelenú omáčku s miešanými vajíčkami, ktorá sa perfektne hodí k... čítať viac

• Pizza
• Celozrnné cesto na pizzu

Pridaním len malého množstva mäsa a syra môžete znížiť obsah tuku v calzone. Nedostatok hovädzieho mäsa dokonale kompenzujú huby! A celozrnné cesto dodáva zdravú vlákninu. Jedzte ich samotné, ako... čítať viac

Tieto miniatúrne žemle plnené pravou klobásou, parmezánom a špenátom sú perfektné ako predjedlo na domácu párty. Ľahko sa pripravujú z kupovaného croissantového cesta, takže môžete urobiť dvojitú dávku, pretože... čítať viac

Tento výdatný, vrstvený kastról (strata) je rovnako lahodný na raňajky aj večeru. Je chutný a slaný, je plnený kúskami mäsa, namočeným chlebom, roztopeným syrom a šťavnatým špenátom. Pred vložením kastróla do rúry ho nechajte... čítať viac

Jemný krémový špenát je perfektnou prílohou k mäsu alebo hydine, rovnako vhodný na sviatky aj každodenné jedlá. Ochutený cesnakom, čiernym korením a muškátovým orieškom je krémový, pikantný a neuveriteľne lahodný! čítať viac

• Glazované orechy
• Tankovanie
• Šalát

Veľký šalát z čerstvej zeleniny v tvare žiarivého vianočného venca bude skvelým doplnkom vášho sviatočného stola. A jeho chuť je rovnako lahodná ako vzhľad. Husté listy šalátu harmonicky dopĺňajú kúsky citrusov a orechy. čítať viac

Jednoduchý spôsob, ako deťom poskytnúť zdravú zeleninu, je zabaliť ju do palaciniek! Do každej palacinky sa naplní paradajky, špenát, mrkva a mascarpone, potom sa posype strúhaným syrom a pečie, kým syr nie je - čítať viac

Ak držíte bezlepkovú diétu alebo si len strážite príjem kalórií, táto lasagna bez cestovín je pre vás ako stvorená! S cuketovými a baklažánovými prúžkami namiesto rezancov je doslova plná zeleniny, šťavnatá a chutná a pritom... čítať viac

Tento vegetariánsky syrový kastról s ravioli je rýchle, jednoduché a chutné jedlo pripravené uprostred týždňa po práci. Kupované ravioli sa pečú pod vrstvou syra spolu so špenátom, takže tento kastról je nielen lahodný, ale aj... čítať viac

• Predjedlový šalát
• Tankovanie
• Na servírovanie

Ak premýšľate, či na večierku podávať šalát alebo dip, zvážte tento svieži, chrumkavý predjedálny šalát v krémovom dresingu, ktorý sa má jesť s hranolkami, nie s vidličkou. Nenechajte sa prekvapiť hustým dresingom: čítať viac

Marináda z balzamikového octu má dvojitú funkciu: zjemňuje pomerne chudý steak z flank steaku a dodáva mu lahodnú chuť. Hríby portobello so svojou bohatou chuťou dokonale dopĺňajú grilované hovädzie mäso v tomto... čítať viac

Tento lahodný guláš z červenej šošovice, pripravený z garam masaly, paradajok, špenátu a aromatických byliniek, pripomína indický masoor dal. Podáva sa s krevetami orestovanými na masle a čerstvým zázvorom. čítať viac

Na tomto lahodnom šaláte od Ree Drummondovej je veľa čo si zamilovať: píniové oriešky, čerstvé listy šalátu, štipka čiernych a zelených olív... Ale to, čo ho robí skutočne lahodným, je pečený karfiol. Dobre osolené, pikantné ružičky dodávajú štipku... čítať viac

• Šalát
• Tankovanie

Tento šalát obsahuje lahodnú kombináciu sladkých pečených šalotiek a maslovej tekvice na lôžku z čerstvých listov šalátu, pekanových orechov, tekvicových semienok a chrumkavej vyprážanej cibule. Chrumkavý a svieži, tento jesenný šalát je sýty a... čítať viac

Toto rustikálne jesenné jedlo je také útulné a také jednoduché na prípravu! Kým varíte ryžovú plnku v panvici, zohrejte polovice tekvice v mikrovlnnej rúre – uvaria sa súčasne. Už len stačí všetko spojiť a upiecť. čítať viac

• Losos v cestíčku
• Domáce filo cesto

Losos v cestíčku je slávnostné francúzske jedlo, ktoré ohromí vašich hostí. Šťavnatý losos, krémový syr mascarpone a špenát sú zabalené v cestíčku filo a zapečené dozlatista a chrumkava. Podávané s čítať viac

• Hovädzie mäso
• Cibuľa
• Červená paprika
• Mrkva

Japchae je sladké a slané jedlo z restovaných rezancov. Môžete pridať toľko zeleniny, koľko chcete. Slovo „jap“ v kórejčine znamená „zhromaždiť a zmiešať veľa ingrediencií“ a „chae“ znamená čítať viac

Do tohto šalátu sa hodí akákoľvek čerstvá, hustá zelenina, ako napríklad špenát, mangold alebo mini kel. Premiešajte ju s pekanovými orechmi, kozím syrom a chrumkavými kúskami slaniny v dresingu z jablčného octu a javorového sirupu a podávajte ako predjedlo. čítať viac

Ak plánujete romantickú večeru pre dvoch, tu je perfektný jednoduchý recept na elegantné jedlo v štýle reštaurácie bez dodatočných nákladov. Večera s morskými plodmi a morskými plodmi ponúka kombináciu mäsa a morských plodov. Upečte si šťavnatý rib eye steak, krevety a... čítať viac

Ak milujete pizzu, ale nemáte čas hrať sa s cestom, upečte ju na bagete! Z pozdĺžne rozkrojenej bagety vydlabte strúhanku a budete mať peknú kôrku s dutinou, ktorá pojme veľké množstvo mäsovej plnky. Štedro posypte čítať viac

• Bagetové kocky
• Vinaigrette dressing
• Šalát

Klasický taliansky šalát panzanella sa pripravuje z kociek chleba a sladkých paradajok, poliatych kyslou vinegretou. Sunny Anderson sa rozhodla dodať viac chuti a farby pridaním čerstvého špenátu. A nakladaných jalapeños... čítať viac

• Plnenie
• Poleva
• Huby

Syr a špenát sú obľúbenou kombináciou, ktorá dodá lahodný šmrnc akejkoľvek prílohe alebo pečenému jedlu a tieto plnené huby nie sú výnimkou. Veľké klobúky naplňte zmesou syra Boursin, špenátu a cesnaku a navrch posypte strúhankou. čítať viac

• Lasagne
• Paradajková salsa

Táto lasagna s bravčovým mäsom, hubami, špenátom, ricottou a kopou roztopeného syra zaujme každého svojou bohatou chuťou. A paradajková salsa s papričkami poblano a jalapeños jej dodáva latinskoamerický nádych, vďaka čomu je skvelou náhradou za klasickú... čítať viac

Čerstvý mladý špenát, rýchlo uvarený v pomalom hrnci, a vyprážaný paneer vytvárajú jemné, slané indické jedlo, ktoré sa perfektne hodí k basmati ryži alebo teplým indickým plackám (naan). čítať viac

Zvyšky kuracieho mäsa zo včerajšej večere môžete použiť na vytvorenie nového jedla, ktoré si zamiluje celá rodina. Rozmrazte balíček špenátu a zmiešajte ho s natrhaným kuracím mäsom a uvarenými cestovinami v hustej, krémovej syrovej omáčke. Pri podávaní posypte... čítať viac

Tieto mini pizze si obzvlášť zamilujú deti. Každá z nich je vyrobená z polovice anglického muffinového korpusu. Majú ideálnu veľkosť pre malé rúčky alebo sa dajú podávať ako predjedlo na domácej párty. Navrch každý muffin posypte rozdrobeným... čítať viac

• Bravčová rolka
• Čimičúrí

Grilujte šťavnatú roládu z bravčovej panenky so špenátom, pečenými paprikami a parmezánom. Omáčka chimichurri vyrobená z čerstvej petržlenovej vňate s bylinkami je perfektným doplnkom. Predtým, ako začnete grilovať bravčovú panenku, omáčku šľahajte, kým... čítať viac

• Šošovica
• Špenátové a bazalkové pesto

Jemné a šťavnaté vegetariánske mäsové guľky sú vyrobené zo šošovice a húb, s vlašskými orechmi, parmezánom a aromatickými bylinkami pre bohatú a sviežu chuť. Podávajte ako hlavné jedlo alebo ako predjedlo, pokvapkané čerstvým domácim pestom. čítať viac

Toto vegetariánske burrito, bohaté na bielkoviny a vlákninu, je ideálne na sýte raňajky, ktoré vás zasýtia na dlhý čas. Vyprážané zemiaky, vajce, špenát a množstvo mäkkej mozzarelly sú lahodnými a sýtymi raňajkami. Vyskúšajte! čítať viac

• Polievka
• Cesnaková bruschetta

Na rozdiel od tradičnej minestrone je táto zimná verzia hustejšia, bohatšia a hrejivá. Obsahuje zimnú zeleninu vrátane tekvice, veľa fazule a malé cestoviny. Počas lúhovania polievky cestoviny absorbujú tekutinu a môžu zhustnúť. čítať viac

„Milujem domáce makaróny so syrom a rozhodol som sa vytvoriť zdravšiu verziu, ktorú by som mohol často pripravovať pre svoju rodinu bez pocitu viny,“ hovorí autor receptov Alex Caspero. „Hoci tento recept nie je práve diétny, je oveľa lepší ako ktorýkoľvek iný—“ čítať viac

Ak nemáte gril, môžete si v rúre ugrilovať lahodný steak. Podávajte s cesnakovým špenátom a všetko poliajte paradajkovo-vodkovou omáčkou s gorgonzolou. Niva zvýrazňuje krémovosť a pikantnosť kupovanej vodky. čítať viac

• Špenát so smotanou
• Cibuľové krúžky
• Steak

Krémový špenát a chutné mleté ​​hovädzie mäso sa v tomto výdatnom sendviči s vajíčkom a hustým telom dokonale dopĺňajú. Podávajte s vyprážanými cibuľovými krúžkami, rovnako chutné ako v reštaurácii. Cesto sa pripravuje zo sódovej vody. čítať viac

Ree Drummond sa rozhodla skombinovať cestoviny s obľúbeným steakhouseovým jedlom – steakom a krémovou zeleninou. Vyšlo to fantasticky! Výdatnú zeleninu poduste v pikantnej, krémovej syrovej omáčke a navrch dajte uvarené cestoviny fettuccine. Podávajte s vyprážanými... čítať viac

• Tankovanie
• Steaky

Ľahký šalát z rukoly, špenátu, reďkoviek, avokáda a zeleného hrášku vytvára šťavnatú vrstvu pre grilovaný newyorský steak, podávaný s výraznou chimichurri omáčkou. Argentínska chimichurri omáčka, vyrobená z čerstvých byliniek a olivového oleja, je perfektná... čítať viac

• Rančový dresing
• Šalát

Krémový, kyslastý rančový dresing a čerstvá jarná zelenina sú stvorené pre seba a krásne sa spájajú v tomto svetlozelenom šaláte zo špargle, šalátovej zeleniny, šalotky a hroznových paradajok, ktorého sladkosť dodáva chuť - čítať viac

• Polievka
• Smeny

Tento minestrone s cestovinami a fazuľou je hustý a sýty, ale zelenina ako pór, zelená fazuľka, hrášok a špenát mu dodáva jarný jas a ľahkosť. Podávajte ozdobené čerstvými reďkovkami, bazalkovým pestom, pažítkou a - čítať viac

Táto šošovicová frittata je ideálna na výdatné a zdravé raňajky, obed alebo večeru. Šošovica dodáva príjemnú orieškovú chuť, ktorá sa krásne hodí k zemiakom a fete. Aby sme spojili všetky chute, navrch frittata dávame čítať viac

Talianske mini frittáty od Iny Gartenovej sú perfektným predjedlom, ktoré si môžete pripraviť vopred a uskladniť v chladničke. Keď sú pripravené na servírovanie, stačí ich len zohriať. Recept je celkom jednoduchý a frittáty sa pečú v zapekacej miske. čítať viac

Pithiviers sa tradične vyrábajú z dvoch vrstiev lístkového cesta, medzi ktorými je sladká alebo slaná plnka. Povrch koláča je zvyčajne zdobený vírivým vzorom vytvoreným rezmi nožom, ale táto verzia, plnená pečenou zeleninou, bude navrchu... čítať viac

Toto svieže zelené smoothie je osviežujúce už len na pohľad, nehovoriac o jeho úžasnej chuti. Je vyrobené z niekoľkých druhov čerstvej, hustej zeleniny, ananásu, jablka a zeleného potravinového prášku, ktorý dodáva ešte viac živín. Všetko spolu rozmixujte. čítať viac

Na tento recept sa hodí akákoľvek hustá ázijská zelenina, ako napríklad špenát, bok choy alebo kai lan (známa aj ako čínska brokolica), alebo ešte lepšie kombinácia niekoľkých druhov. Zeleninu podusíme a ihneď premiešame s dresingom zo sójovej omáčky, medu a... čítať viac

Vychutnajte si doma chute klasickej steakhousovej večere s týmto šikovným a všestranným receptom. Očakávajte vylepšenú verziu grilovaného londýnskeho grilovaného steaku, marinovaného v cesnakovej worcesterskej omáčke. Celá večera sa pripravuje na - čítať viac

Cestoviny, kúsky vyprážaného kuracieho mäsa, čerstvý špenát a sladké hroznové paradajky sa do seba zamilujú v tomto lahodnom a ľahkom cestovinovom jedle, do ktorého sa určite zamilujete aj vy. Jedlo je svieže a šťavnaté a jemne nastrúhaná paradajka mu dodáva špeciálnu chuť. čítať viac

Ak nemáte cestoviny orecchiette, postačia akékoľvek iné cestoviny podobnej veľkosti a krásne sa hodia k cíceru a cherry paradajkám v tomto lahodnom jedle plnom výdatnej a zdravej zeleniny. Tajnou ingredienciou týchto cestovín je - čítať viac

Aj jednoduché domáce jedlo, ako je pastiersky koláč, sa dá slávnostne zafarbiť. Kľúčom je nájsť fialové zemiaky, zatiaľ čo iné dúhovo sfarbené ingrediencie sú ľahšie dostupné a možno ich nájsť v každom supermarkete. Ale najdôležitejšia vec na tomto koláči je... čítať viac

Hovädzia hruď chutí najlepšie, keď sa pripravuje v údiarni. Ak však máte iba rúru, tento recept od Ree Drummondovej vám postačí. Hovädzia hruď, potretá korením, sa pomaly pečie takmer osem hodín, výsledkom čoho je lahodná, čítať viac

Kto by odolal veľkej mise talianskych cestovín s červenou omáčkou? Ešte lahodnejšie sú ako kompletné jedlo s jemným kuracím mäsom a slanými olivami. Jednoducho pridajte všetky ingrediencie do pomalého hrnca a s minimálnym úsilím... čítať viac

Hľadáte istý spôsob, ako získať viac špenátu? Toto smoothie je zmesou hrsti tejto zdravej mladej zeleniny s ovocím a rastlinným mliekom. A ovocie ako broskyne alebo mango dodáva príjemnú sladkosť. Medzi vhodné možnosti patria: čítať viac

Smoothie misky sú najnovším trendom medzi nadšencami zdravého stravovania. Sú to smoothie, ktoré jete lyžičkou z misky. Keďže nepotrebujete slamku, môžete do nich pre hustotu vmiešať ingrediencie ako semienka, orechové maslo alebo dokonca avokádo. čítať viac

Začnite svoj deň s týmto sviežim a zdravým smoothie z baby špenátu, bieleho hrozna, kiwi a jablka. Je bohaté na horčík, železo a vitamín C a poskytuje dlhotrvajúcu energiu. Mäta dodáva extra dávku sviežosti. čítať viac

Vyskúšajte toto jednoduché jedlo a prenesiete sa do rustikálnej trattorie na talianskom pobreží! A čo je najlepšie, dá sa pripraviť za menej ako pol hodiny. Jednoducho uvarte cestoviny, potom orestujte pancettu, šalotku a... čítať viac

„Zaneprázdnené ženy v domácnosti, tento recept je pre vás!“ delí sa Alex Caspero. „V zime milujem domáce lasagne, ale nerád dlho stojím pri sporáku. Pomalý hrniec celý proces naozaj zjednodušuje: nie je potrebné variť rezance, pripravovať zeleninu a—“ čítať viac

Jemná, sladko-pikantná plnka z póru, špenátu a ricotty na chrumkavom lístkovom ceste je ideálnym koláčom na nedeľný brunch. Nie je potrebný žiadny špeciálny plech: koláč sa pečie priamo na plechu na pečenie a... čítať viac

Pizza Verdura si zaslúži svoj názov, ktorý sa zo španielčiny prekladá ako „zelenina“. Je žiarivá a šťavnatá a je plná šalátu z čerstvého špenátu, pečených paprík a marinovaných artičokov. Šalát sa podáva na vopred pripravenej pizzi. čítať viac

Táto hustá, hrejivá polievka je plná jesennej zeleniny vrátane mrkvy, zeleru, cukety, špenátu a sladkých zemiakov. V prípade potreby môžete sladké zemiaky nahradiť tekvicou alebo zemiakmi. Každá zelenina má inú textúru, preto ich nezabudnite pridať v správnom poradí. čítať viac

• Základ smoothie
• Zelená
• Oranžová
• Fialová

Rozjasnite si deň týmito žiarivými dúhovými smoothie. Môžete si pripraviť lahodný a zdravý nápoj v inej farbe každé ráno alebo si ho pripraviť naraz, ak servírujete pre viacero hostí. Základom ktoréhokoľvek z týchto smoothie je mandľové mlieko, jogurt a ľad. čítať viac

• Steaky
• Klasický krémový špenát

Steak rib eye je jedným z najobľúbenejších jedál v steak housech. Tento kus hovädzieho mäsa má vrstvy tuku, ktoré sa pri grilovaní roztopia, vďaka čomu je steak obzvlášť šťavnatý a obľúbený. Vyprážané huby sa v steak housech často podávajú s rib eye. čítať viac

Plnené šampiňóny sú všestranným predjedlom, ktoré je hitom na každej udalosti, či už ide o sviatočnú večeru, domácu párty alebo večerné sledovanie športového zápasu. A s týmto jednoduchým receptom ich budete robiť znova a znova. Huby - čítať viac

Tieto lahodné zlaté špenátovo-syrové placky sa ľahko pripravujú s minimálnym množstvom ingrediencií, zvonku sú chrumkavé a vo vnútri šťavnaté. Môžu sa pripraviť vopred a pred pečením zmraziť, čím zabezpečíte, že budete mať vždy poruke chutné občerstvenie. čítať viac

• Omáčka
• Plnené mušle

Veľké cestovinové mušle plnené ricottou a špenátom a zapečené v paradajkovej omáčke sú klasikou talianskej domácej kuchyne. Do plnky pridajte veľa aromatickej, šťavnatej zeleniny a nešetrite syrom, vďaka ktorému budú mušle veľmi... čítať viac

Cesto na croissanty z obchodu je už rozdelené na trojuholníky s perforáciou: stačí ich len oddeliť, naplniť plnkou a upiecť. Vyskúšajte túto úžasnú stredomorskú verziu croissantov s fetou a špenátom. Dôkladne pritlačte, aby ste odstránili všetky prebytočné látky - čítať viac

Tieto lahodné a rýchle lístkové cesto sa pripravujú z toho, čo máte v mrazničke a chladničke. Ak máte v mrazničke špenát alebo brokolicu, vyskúšajte varianty „špenát so syrom“ alebo „brokolica so šunkou“. Výborne sa sem hodí aj smotanový syr a pesto. čítať viac

V mrazničke si uschovajte lístkové cesto z obchodu a vrecko mrazeného špenátu, aby ste si mohli kedykoľvek pripraviť tieto chutné a rýchle lístkové cesto. Na plnku poslúži akýkoľvek syr, ktorý máte v chladničke. Plnku natrite na cesto a zrolujte. čítať viac

Tajnou ingredienciou v tejto špenátovej prílohe je pečený čierny cesnak. Má jemnejšiu a bohatšiu chuť ako čerstvý cesnak a v kombinácii s omáčkou sambal oelek premení pošírovaný špenát na lahodné jedlo inšpirované ázijskou kuchyňou. čítať viac

Po osmažení kúskov slaniny na šalát si vyškvarenú masť odložte – bude skvelým základom pre chutnú vinaigrette. Priamo do panvice pridajte horčicu, ocot a olivový olej a horúcim dresingom pokvapkajte šalát z čerstvého špenátu. čítať viac

• Plnenie
• Cesto

Tieto miniatúrne pečivá plnené zemiakmi, špenátom a údeným lososom sú perfektné ako desiata k pivu a iným liehovinám. Pred pridaním špenátu do plnky ho minútu blanšírujte vo vriacej vode, aby listy zmäkli. čítať viac

• Newdy
• Pyré z hríbov

Gnudi sú okrúhle talianske knedle vyrobené z ricotty a špenátu. Sú ľahšie a vzdušnejšie ako gnocchi a niekedy sa nazývajú „naked ravioli“, čo znamená, že majú plnku z ravioli bez cesta. Gnudi uvarte vo vriacej vode a podávajte ich v bazéne aromatických... čítať viac

• Plnenie
• Základné cesto na pizzu

Calzone je úplne uzavretá talianska pizza. Jej príprava nie je o nič zložitejšia ako príprava bežnej pizze: jednoducho natrite polevu na jednu polovicu rozvaľkaného cesta, prikryte druhou polovicou, zalepte okraje a vložte do rúry. Vyskúšajte to! čítať viac

Kuracie prúžky naplňte zmesou špenátu, pečených paprík, strúhanky a parmezánu, zrolujte ich a pečte dozlatista. Z lahodnej šťavy, ktorá zostala v panvici, si pripravte rýchlu vínovú omáčku. Pokvapkajte ňou... čítať viac

Tento šalát je dokonalým príkladom toho, ako v šaláte využiť zdravú quinou. Súhra listovej zeleniny s quinou je zvýraznená žuvacími, sladkými kúskami sušených marhúľ, slanou chrumkavou cibuľou a kyslastým dresingom. Výsledkom je živý... čítať viac

• Plnenie
• Vodková omáčka

Veľké cestovinové mušle plnené špenátom, hubami a syrom sa dusia v paradajkovo-smotanovej vodkovej omáčke so strúhaným syrom. Ak nemáte čas na domácu omáčku, použite svoju obľúbenú kupovanú paradajkovú omáčku. Posypte mušle... čítať viac

• Koláč
• Paradajkový šalát

Tento stredomorský vrstvený koláč so špenátovou a feta plnkou je v kombinácii s ľahkým paradajkovým a olivovým šalátom kompletnou večerou. Koláč je vyrobený z vrstiev lístkového cesta, vrstvený a plnený plnkou. čítať viac

Na olivovom oleji orestujte špenát a cesnak a potom spolu rozšľahajte konzervovanú bielu fazuľu a korenie, aby ste vytvorili bohatý, zelený a hustý dip, ktorý môžete podávať ako predjedlo, obmiešaný s krekrami alebo crostini na namáčanie. čítať viac

• Braciole
• Omáčka
• Sendviče s klobásou, paprikou, cibuľou a provolonom

Na veľkú nedeľnú večeru si pripravte toto talianske hovädzie braciole so špenátom, vajcami, hrozienkami, píniovými orieškami a parmezánom. Mäso sa dusí v paradajkovej omáčke s talianskou klobásou, ktorú si môžete odložiť na inokedy. čítať viac

• Plnenie
• Ratatouille s artičokmi

Jemný filet z platesy je perfektným neutrálnym pozadím pre lahodnú špenátovo-artičokovú plnku. Pre jednoduchšie použitie plnky z obchodu. Natrite ňou prúžky ryby, zrolujte ich do roliek a upečte v rúre. Podávajte s rýchlym ratatouille. čítať viac

Názov môže znieť ako zložité jedlo, ale nenechajte sa oklamať! Špenátové suflé sa pripravuje pomerne jednoducho, len buďte opatrní pri vmiešavaní vyšľahaných bielkov, aby zmes zostala nadýchaná. Podávajte - čítať viac

Najlepšou časťou tohto šalátu je pravdepodobne kyslastý dresing vyrobený zo slaninovej masti vylúhovanej počas vyprážania. Perfektne sa hodí k akémukoľvek výdatnému šalátu, najmä k špenátu. Šalát podávajte ako ľahkú prílohu alebo predjedlo, alebo si môžete pridať... čítať viac

Syr a špenát sú obľúbenou kombináciou, ktorá je lahodná v akejkoľvek forme. Najjednoduchší spôsob, ako pripraviť túto plnku, je do teplých sendvičov. Tento recept používa tri druhy syra – ricottu, mozzarellu a parmezán – takže je veľmi... čítať viac

Pripravte si plnku z krémového syra, špenátu a artičokových srdiečok, zabaľte ich do prúžkov lístkového cesta a upečte, aby ste vytvorili zlatisté, chrumkavé koláče v stredomorskom štýle. Počas pečenia majte cesto a hotové koláče prikryté, aby... čítať viac

• Tankovanie
• Šalát
• Kandizované vlašské orechy

Tento ľahký a elegantný šalát spája lahodný špenát s černicami, kandizovanými vlašskými orechmi a strúhaným soleným parmezánom, to všetko premiešané so sladkokyslým dresingom z čerešňového džemu a zrnitej horčice. Ideálne na slávnostnú príležitosť. čítať viac

Špenát a artičoky sú perfektnou kombináciou a v tejto kalzone plnke sa k sebe perfektne hodia. Ak chcete rýchlo pripraviť toto talianske pečivo, kúpte si mrazené nepečené žemle (vyformované cesto), rozmrazte ich a rozvaľkajte ich ako by ste... čítať viac

Cestoviny Alfredo v úžasnej krémovej parmezánovej omáčke sú ešte sýtejšie a lahodnejšie, keď sa zapečú v zapekacej miske. Vyprážané huby a špenát im dodajú šťavnatosť a vrstva hrubej panko strúhanky im zabezpečí príjemnú chrumkavosť. čítať viac

Marináda z balzamikového octu v tomto špičkovom recepte od Ellie Kriegerovej plní dvojitú úlohu. Zjemňuje steak a zároveň mu dodáva lahodnú chuť a arómu. Takže aj lacný a pomerne tuhý kus (steak z boku)... čítať viac

Táto zelená Margarita zaujme nielen svojím žiarivým vzhľadom, ale aj osviežujúcou chuťou a štipľavosťou čili papričky. Jej žiarivá farba pochádza zo šťavy zo špenátu, uhorky a papriky serrano. Okraj pohára ozdobte čili papričkou a limetkovou kôrou a podávajte. čítať viac

• Huby
• Plnenie

Klobúky húb naplňte strúhankou, kúskami slaniny, špenátom a mozzarellou a pečte v rúre do chrumkava. Vznikne tak šťavnatý a chutný predjedlo na každú príležitosť, či už je to slávnostný večer alebo priateľské posedenie. čítať viac

Ak vám po sviatočnej večeri zostane morčacie alebo kuracie mäso, pripravte si cestoviny tetrazzini s morčacím mäsom, špenátom a hubami v krémovej omáčke. Špenát sa zvyčajne nepovažuje za tradičnú ingredienciu tetrazzini, ale dodáva im chuť. čítať viac

Spanolatkes sú gréckou verziou židovských zemiakových palaciniek nazývaných latkes: do zemiakového cesta sa pridáva špenát a syr feta. Palacinky sa vyprážajú na oleji do chrumkava a podávajú sa s osviežujúcou gréckou omáčkou tzatziki. čítať viac

Tento recept bol inšpirovaný klasickým pečeným kuraťom s chlebovou plnkou, ale rozdiel je v tom, že plnka sa umiestňuje pod kožu vtáka, a nie do dutiny. Je jednoduchšie kura rozrezať na polovicu a polovice upiecť, aby sa rovnomerne prepeklo. čítať viac

Dokonalý steak reštauračnej kvality je konečne realitou aj pre domácich kuchárov vďaka vareniu metódou sous vide. Vložte hovädzí steak do jedného vrecka, do druhého zmiešajte špenát so smotanovým syrom a cesnakom, uvarte ho metódou sous vide a máte... čítať viac

Vyprážané vajíčka podávané na mäkkých zemiakových plackách s restovaným špenátom a ľahkou paradajkovo-olivovou omáčkou. Ideálne na raňajky aj ľahkú večeru. Placky sa dajú pripraviť zo zvyškov varených zemiakov z predchádzajúceho dňa. čítať viac

Smoothie sú obľúbené pre svoju nutričnú hodnotu a lahodne osviežujúcu chuť, ale niekedy chcete v hustejšom nápoji viac textúry alebo chrumkavosti. Premeňte svoje obľúbené smoothie použitím menšieho množstva základnej tekutiny alebo pridaním zahusťovadla, ako je čítať viac