Jablkový pretlak s mrkvou a mangom
Hlasy: 1
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 97, celkový tuk 0 G., nasýtené tuky 0 G., bielkoviny 1 G., sacharidy 25 G., vlákno 4 G., cholesterol 0 mg, sodík 33 mg, cukor 19 G.
Kalórie 97, celkový tuk 0 G., nasýtené tuky 0 G., bielkoviny 1 G., sacharidy 25 G., vlákno 4 G., cholesterol 0 mg, sodík 33 mg, cukor 19 G.
Mango je skvelým doplnkom k dnes už tradičnej kombinácii jabĺk a mrkvy. Pyré je vynikajúce. Nakrájané jablká, mrkva a mango sa pečú v rúre, kým nezmäknú, a potom sa rozmixujú do hladka. Je ideálne na odstavenie bábätiek alebo na dezerty. Pyré sa dá pripraviť vopred a skladovať v chladničke niekoľko dní alebo sa dá zmraziť.
Odporúčame
Recept:
Ošúpte 3 mrkvy. Nakrájajte 1 mango na kúsky. Rozrežte na polovice a odkôstkujte 2 jablká Granny Smith. Ovocie a zeleninu poukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie a pečte v rúre pri teplote 175 °C, kým nezmäknú, 20 – 25 minút. Všetko rozmixujte v kuchynskom robote do hladka. Nechajte vychladnúť, potom preložte do vzduchotesnej nádoby a dajte do chladničky až na 3 dni alebo zmrazte až na 1 mesiac.
VÝCHOD1,5 polievkovej lyžice.
Kategórie:
Podobné recepty
