Guacamole s mangom

Hlasy: 1

Čas: 10 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6

Nutričná hodnota na porciu:

Kalórie 203, celkový tuk 15 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 3 G., sacharidy 19 G., vlákno 8 G., cholesterol 0 mg, sodík 166 mg, cukor 9 G.

Toto lahodné guacamole sa pripravuje z cibule, jalapeños, paradajok, limetky, koriandra a samozrejme manga – perfektného ovocia na dodanie tropickej chuti a nádychu sladkosti, ktorý vyváži pikantnosť jalapeños. Podávajte s tortillovými lupienkami.

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

3 avokáda
1/4 šálky červenej cibule, nadrobno nakrájanej
0,5 čajovej lyžičky hrubej soli
1 jalapeño, zbavené jadierok a nadrobno nakrájané
Šťava z 1 limetky
1 mango, nakrájané na kocky
1 slivková paradajka, nakrájaná na kocky
0,5 šálky čerstvých listov koriandra

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: Avokádo, mango, guacamole omáčka, slivkové paradajky, limetková šťava, koriander, červená cibuľa, tortillové lupienky

Príprava jedla podľa receptu:

Avokádo prekrojte na polovicu a odstráňte kôstky. Avokádo nakrájajte na kocky a potom ich lyžicou preložte do misky.
Pridajte červenú cibuľu, soľ, jalapeño, limetkovú šťavu, mango a paradajky a jemne premiešajte. Pridajte koriander.

Kategórie: