Laktačné súbory cookie

Hlasy: 1

Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 12 sušienok

Nutričná hodnota na porciu:

Kalórie 223, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 8 G., bielkoviny 4 G., sacharidy 29 G., vlákno 3 G., cholesterol 16 mg, sodík 109 mg, cukor 13 G.

Poznáte čerstvú mamičku, ktorá potrebuje trochu podpory? Perfektným darčekom pre ňu by boli tieto sušienky na podporu laktácie. Sú upečené z celozrnnej múky a obsahujú pivovarské kvasnice, ovocie, sušené ovocie, ľanové semienko a štipku aromatického korenia – všetky tie najzdravšie dobroty. Vložte sušienky do peknej nádoby alebo krabičky a darujte ich na oslavu príchodu bábätka. Novopečená mamička bude vďačná za domáce pečivo a vašu ohľaduplnosť.

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

1 šálka ovsených vločiek
1 šálka celozrnnej pšeničnej múky
2 lyžice pivovarských kvasníc
2 polievkové lyžice ľanových semienok
0,5 čajovej lyžičky prášku do pečiva
0,5 čajovej lyžičky mletej škorice
0,5 čajovej lyžičky hrubej soli
1 zrelý banán, rozdrvený
1 veľké vajce
0,5 šálky nerafinovaného kokosového oleja, zahrievajte, kým sa nestane tekutým
2 čajové lyžičky vanilkového extraktu
1/3 šálky svetlohnedého cukru
3 lyžice kryštálového cukru
2 malé mrkvy, nastrúhané
0,5 šálky sušených čerešní

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: celozrnná múka, ovsené vločky, mrkva, sušené čerešne, vajcia, banány, hnedý cukor, ľanové semienko, škorica

Príprava jedla podľa receptu:

Predhrejte rúru na 175 °C. Vysteľte 2 plechy na pečenie papierom na pečenie.
Vložte ovsené vločky do kuchynského robota a mixujte ich, kým sa nahrubo nezomlú. Pridajte múku, pivovarské droždie, ľanové semienko, prášok do pečiva, škoricu a soľ. Šľahajte, kým sa ingrediencie rovnomerne nerozložia.

Vo veľkej mise zmiešajte banán, vajce, kokosový olej a vanilkový extrakt do hladka. Pridajte hnedý a rafinovaný cukor a dobre premiešajte. Vmiešajte zmes múky a vypracujte cesto. Pridajte mrkvu a čerešne a miešajte, kým sa rovnomerne nerozložia.
Naberte 1/4 šálky cesta (pomocou veľkej lyžice alebo naberačky na zmrzlinu) a na pripravené plechy na pečenie poukladajte 12 kôp cesta s rozostupmi asi 4 cm od seba.
Pečte, pričom plechy na pečenie v polovici pečenia otáčajte, kým sušienky nezačnú na vrchu tmavnúť, 15-16 minút. Podávajte teplé alebo vychladnuté na izbovú teplotu. Sušienky sa môžu skladovať pri izbovej teplote vo vzduchotesnej nádobe až 5 dní..

Kategórie:

recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Kalorický obsah pripravených jedál / Kuchynský robot / Dezerty / Súbor cookie / Food Network - recepty

Podobné recepty