Jogurtová zmrzlina

Hlasy: 2

Čas: 45 minút.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 900 ml.

Nutričná hodnota na porciu:

Kalórie 139, celkový tuk 2 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 24 G., vlákno 0 G., cholesterol 8 mg, sodík 55 mg, cukor 20 G.

Jogurtová zmrzlina je zdravou a nízkokalorickou alternatívou k tradičnému dezertu, ktorý má vysoký obsah cukru a tuku. Na prípravu lahodnej jogurtovej zmrzliny použite rovnaké diely plnotučného jogurtu a gréckeho odtučneného jogurtu. Nemali by obsahovať žiadne plnidlá ani pridaný cukor. Jogurtový základ vyšľahajte s cukrom a pridajte malé množstvo ľahkého kukuričného sirupu, ktorý dodá zmrzline mierne krémovú textúru. Zmrazte zmes vo výrobníku zmrzliny a vychutnajte si ju s čerstvým ovocím a bobuľami.

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

2 šálky obyčajného plnotučného jogurtu
2 polievkové lyžice obyčajného nízkotučného alebo nízkotučného Grécky jogurt
0,5 šálky ultrajemného cukru
3 polievkové lyžice ľahkého kukuričného sirupu
Čerstvé ovocie alebo iné polevy na servírovanie

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: jogurt, cukor, sirup

Príprava jedla podľa receptu:

V miske zmiešajte oba druhy jogurtu, cukor a kukuričný sirup. Nalejte do výrobníka zmrzliny a zmrazte podľa pokynov výrobcu.
Ak máte radšej mäkkú zmrzlinu, podávajte ju ihneď. Pre pevnejšiu textúru preložte mrazený jogurt do nádoby, uzavrite a nechajte 2 hodiny zmraziť. Podávajte s rôznymi prílohami.

Kategórie: