Recepty pre zdravé srdce

Proso je jednou z najjemnejších obilnín, dá sa pripraviť tromi úplne rôznymi spôsobmi – môžete si pripraviť nafúknuté proso,...

Toto slané indické zemiakové pyré je vynikajúce a ľahko sa pripravuje. Má mnoho variácií v závislosti od...

Jemné a šťavnaté vegetariánske mäsové guľky sú vyrobené zo šošovice a húb, ochutené vlašskými orechmi, parmezánom a aromatickým...

Vietnamské letné rolky sa zvyčajne podávajú s arašidovou omáčkou, ale táto verzia s krevetami a voňavou mätou je najlepšia...

Restovanie (stále miešanie) zachováva čerstvosť, šťavnatosť a sladkosť snehového hrášku. Kúpený...

Tento zjednodušený recept na sušienky eliminuje potrebu vaľkania a vykrajovania cesta. Jednoducho ho lyžicou vytvarujte do kôpok a...

Domáce ovsené mlieko je lacné a veľmi jednoduché na prípravu. Dobre pení a má príjemnú chuť, takže...

Nádherné vône leta a jahodového koláčika sa odrážajú v tejto obľúbenej ryžovej cereálnej tyčinke. V tomto recepte...

Pripravte si na večeru chutný a zdravý pilaf zo zmesi basmati a divokej ryže, doplnený čisto prírodnou talianskou klobásou a pórom...

Hlavnou ingredienciou tohto šalátu sú morské riasy wakame, bohaté na jód a omega-3 mastné kyseliny. Pre chutný a zdravý...

Upečte si lahodné, zdravé ovsené sušienky, ktoré obsahujú dve kľúčové superpotraviny: quinou s vysokým obsahom tuku...

Ainino 5-ingredienčné jedlo sa pečie namiesto vyprážaného, ​​vďaka čomu pri ňom nebudete mať výčitky svedomia. Aké je tajomstvo?

Bobby Flay miluje tento šalát pre jeho kontrastné textúry. Ľahké, korenisté listy rukoly, chrumkavý, čerstvý fenikel, šťavnatý...

Restovanie je rýchly spôsob, ako osmažiť zeleninu, čím sa zachová jej šťavnatosť a vitamíny. Je to rýchle a pohodlné, najmä pre...

Jasná dúhová mrkva v sladkokyslej vinegrete je vynikajúcou prílohou k sviatočnému mäsu alebo hydine. Na...

Jeseň je ideálny čas na teplé a voňavé tekvicové šišky. Na rozdiel od tradičných šišiek, ktoré sa vyprážajú na oleji, tieto...

Bezlepkový kukuričný chlieb vyrobený z múky z mletého prosa, lepkavej ryže a zemiakového škrobu,...

Ak ste prešli na bezlepkovú diétu a často vám chýba pravá pizza, tento recept vám pomôže. Chutnú pizzu si môžete pripraviť dokonca aj na...

Túto mexickú paradajkovú polievku napĺňajú pečené paradajky, pečená kukurica a čierne papriky poblano.

Tieto chrumkavé zemiakmi plnené tartaletky sú skvelou maškrtou na každej párty alebo oslave: sú praktické...

Toto jemné rizoto s príchuťou šafranu chutí ako provensálsky morský guláš, bouillabaisse. Je to perfektné jedlo na...

Slová „paštéta“ a „kaviár“ nie sú práve vegetariánske, ale tento recept navrhuje pripraviť lahodnú paštétu s použitím...

Na rozdiel od iných sladkých pochutín alebo dezertov má pukance oveľa menej kalórií a je bohaté na vlákninu. Toto...

Tieto zdravé muffiny, rovnako ako klasické, obsahujú veľa rastlinného oleja, ktorý je nevyhnutný pre textúru a chuť. Avšak bežné...

Šťavnaté a sladké letné paradajky sú skvelým základom pre plnené predjedlá. Naplňte ich zmesou ovsených vločiek, strúhaného...

Ak organizujete grilovaciu párty na záhrade, doprajte svojim hosťom zábavný a atmosférický kokteil: grilované...

Zapekané cestoviny penne sú ideálne na brunch, nedeľný obed alebo rodinnú večeru. Cestoviny...

Táto tenká pizza vyrobená z celozrnnej múky je poliata voňavou paradajkovou omáčkou, lepkavou zmesou mozzarelly a parmezánu,...

Či už si pripravujete čerstvú kapustu alebo kupovanú zmes, premiešajte svoj coleslaw s dresingom z červeného vína...

Tento pilaf sa pripravuje bez mäsa, ale je perfektný ako príloha k mäsovým jedlám. Okrem ryže obsahuje cibuľu, sladkú...

Na panvici vyprážaný filet z kanice podávaný s pečenými paradajkami a bazalkou v slanom dresingu – ideálny pre ľahké a zdravé...

Edamame je nezrelá sója, ktorá je veľmi zdravá, bohatá na bielkoviny a vlákninu a je skvelou ingredienciou pre...

Milovníci východnej kuchyne ocenia bohatú chuť a luxusnú arómu tohto jedla, ktoré sa dá podávať aj ako husté vegetariánske...

Milovníci ovsených sušienok si zamilujú túto domácu verziu s tmavými hrozienkami a melasou pre bohatú,...