Zdravé recepty na zmrzlinu a nanuky

Kokosovo-čerešňovo-vanilkové ľadové lupienky

Šťavnaté čerešne, kokosové mlieko a štedrá dávka vanilky sa spájajú a vytvárajú skvelý mrazený dezert, ideálny na horúce dni. Na rozdiel od typických nanukov plných cukru, sladkosť a výrazná chuť tohto receptu pochádza z medu a javorového sirupu.

Recept: Kokosovo-čerešňovo-vanilkové ľadové lupienky

Melónová kaša

Táto sladká pochúťka je ideálna na letné večierky a recept je super jednoduchý: rozmixujte melón a zmrazte.

Recept: Melónová kaša

Domáce nanuky

Ree Drummond vyrába osviežujúce nanuky tak, že na dno foriem naleje zmes roztlačeného manga a cukrového sirupu. Po zmrazení pridá jahodovú zmes do polovice formy. Pre pruhovaný efekt zopakujte vrstvy manga a jahôd.

Recept: Domáce nanuky

Mrazený jahodový jogurt

Živý a aromatický domáci mrazený jogurt od Neelyovcov kombinuje chute marinovaných jahôd, rumu, gréckeho jogurtu, vanilky a citrusov. Misku na zmrzlinu vložte do mrazničky 24 hodín pred podávaním.

Recept: Mrazený jahodový jogurt

Vrstvená ovocná zmrzlina "Vodný melón"

Plátky melónu a nanuky sú skutočne letné maškrty, ktoré sa dajú skombinovať vo vrstvenom dezerte. Sladené a roztlačené avokádo pripomína zmrzlinu, keď je zmrazené, vďaka čomu je ideálnou ingredienciou pre vrstvu, ktorá napodobňuje kôru melóna.

Recept: Vrstvená ovocná zmrzlina "Vodný melón"

Banán na paličke obalený v čokoláde

Osviežte sa v horúci letný deň týmto mrazeným banánovým dezertom. Horká čokoláda a solené arašidy dodávajú sladko-slanú chuť.

Recept: Banán na paličke obalený v čokoláde

Zdravá vrstvená ovocná zmrzlina s príchuťou jahôd, kokosu a čučoriedok

Tieto nanuky sú zdravou maškrtou, bohatou na vitamín C. Čerstvé bobule tiež poskytujú vlákninu (2 gramy na porciu). Najlepšie na tom je, že farebné vrstvy – červená, biela a modrá – sú vyrobené bez umelých potravinárskych farbív.

Recept: Zdravá vrstvená ovocná zmrzlina s príchuťou jahôd, kokosu a čučoriedok

Mrazený čokoládový puding s chia semienkami na paličke

Táto pochúťka má vďaka kombinácii chia semienok a kakaového prášku konzistenciu fondánu. Ak nechcete čakať na zmrazenie, žiadny problém – puding je lahodný aj sám o sebe.

Recept: Mrazený čokoládový puding s chia semienkami na paličke

Ovocný ľad s mangom a jahodami v pohári

Sladké, ľahké a zdravé, Tylerove mrazené maškrty sa určite stanú vaším obľúbeným letným dezertom.

Recept: Ovocný ľad s mangom a jahodami v pohári

Ľahký zmrzlinový čokoládový penový koláč

S menej ako 250 kalóriami na porciu je tento čokoládový dezert ideálny na piknik.

Recept: Ľahký zmrzlinový čokoládový penový koláč

Zmrzlina Lassi s mangom a kurkumou

Tento mrazený nápoj je osviežujúci v letných horúčavách. Mango je sladké a šťavnaté, čo je príjemný kontrast s mierne horkastou chuťou kurkumy. Navyše, obe ingrediencie dodávajú dezertu krásnu, sýtu oranžovožltú farbu!

Recept: Zmrzlina Lassi s mangom a kurkumou

Nanuky s bazalkovou limonádou

Bazalka, čerstvý citrón a cukor sú všetko, čo potrebujete na osviežujúcu ovocnú zmrzlinu podávanú na polovičkách citróna.

Recept: Nanuky s bazalkovou limonádou

Jogurtová zmrzlina s čokoládou

Tento dezert, vyrobený z polosladkých čokoládových lupienkov, je bezproblémovou pochúťkou: je vyrobený zo zmesi odtučneného gréckeho jogurtu a nízkotučného mlieka.

Recept: Jogurtová zmrzlina s čokoládou