3-zložková banánová, malinová a kokosová zmrzlina
Hlasy: 1
Čas: 5 minút plus čas mrazenia
Zložitosť: ľahko
Porcie: 2
Zložitosť: ľahko
Porcie: 2
Nutričná hodnota na porciu:
Veľkosť porcie: 1 zo 4 porcií
Kalórie 122, celkový tuk 4 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 1 G., sacharidy 24 G., vlákno 2 G., cholesterol 0 mg, sodík 5 mg, cukor 14 G.
Veľkosť porcie: 1 zo 4 porcií
Kalórie 122, celkový tuk 4 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 1 G., sacharidy 24 G., vlákno 2 G., cholesterol 0 mg, sodík 5 mg, cukor 14 G.
Táto domáca zmrzlina sa vyrába len z troch ingrediencií a nepotrebujete na ňu špeciálny výrobník zmrzliny. Mrazené banány sa rozmixujú s malinovým džemom a lyžicou kokosového oleja a je pripravená na konzumáciu! Ak sa vám tento rýchly dezert páči, majte vždy v mrazničke niekoľko nakrájaných banánov, aby ste si mohli kedykoľvek pripraviť lahodnú a zdravú zmrzlinu za pár minút.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 2 veľmi zrelé banány
- 1 polievková lyžica extra panenského kokosového oleja
- 3 PL malinového džemu
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: banány, kokosový olej, malinový džem
Príprava jedla podľa receptu:
- Banány ošúpte a nakrájajte na 2,5 cm hrubé plátky. Zmrazte, kým úplne nestuhnú, najlepšie cez noc.
- V kuchynskom robote zmiešajte kúsky banánov, kokosový olej a 2 polievkové lyžice malinového džemu a pulzujte, kým sa banány nezačnú rozpadať. Zastavte sa, zoškrabte boky misky a niekoľkokrát pulzujte.
- Pokračujte v pulzovaní, kým zmes nie je hladká, ako zmrzlina.
- Na servírovaniePridajte zvyšnú 1 polievkovú lyžicu džemu do banánovej zmesi. Podávajte ihneď alebo zmrazte vo vzduchotesnej nádobe až na 3 dni.
Kategórie:
Podobné recepty
