Šťava so zelerom, kelom a chia semienkami
Hlasy: 1
Čas: 10 minút.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 1 koktail
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 1 koktail
Kel, kráľovná zelenej zeleniny, je bohatá na vitamín K: tento blízky spoločník vápnika pomáha posilňovať kosti. Pre dosiahnutie maximálneho úžitku vypite šťavu čo najskôr po príprave. Pridanie chia semienok pomáha doplniť vlákninu stratenú počas procesu odšťavovania.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 3 stredne veľké slivkové paradajky
- 1 šálka petržlenových listov
- 2 stredné stonky zeleru
- 3 stredne veľké listy kelu so stonkami
- 1/2 veľkého šťavnatého citróna, ošúpaného a zbaveného jadrovníka
- 1 polievková lyžica chia semienok
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: slivkové paradajky, zeler, kel, citrónová šťava, chia semienka, petržlen
Príprava jedla podľa receptu:
- Pomocou vhodných nastavení odšťavovača pre každú zeleninu odšťavte v tomto poradí: paradajky a petržlenovú vňať (spolu), zeler, kapustu a citrón.
- Vmiešajte chia semienka a nechajte lúhovať 5 minút. Podávajte ihneď, v prípade potreby s kockami ľadu.
VÝCHOD250 g.
Kategórie:
Podobné recepty
