Čokoládovo-mandľové ovsené cukríky
Hlasy: 1
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 61, celkový tuk 4 G., nasýtené tuky G., bielkoviny 2 G., sacharidy 6 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukor G.
Kalórie 61, celkový tuk 4 G., nasýtené tuky G., bielkoviny 2 G., sacharidy 6 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukor G.
Tieto sladkosti sa pripravujú doslova za 10 minút. Tieto sladké guľôčky určite potešia tých, ktorí dodržiavajú zdravú stravu, pretože obsahujú mandľové maslo, med, ovsené vločky a horkú čokoládu.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 1/2 šálky mandľová pasta
- 3 polievkové lyžice medu
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 1/3 šálky ovsených vločiek
- 1/4 šálky kúskov tmavej čokolády
- 1/4 šálky mletého ľanového semienka
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: ovsené vločky, tmavá čokoláda, čokoládové lupienky (granule), mandľová pasta, vanilkový extrakt, ľanové semienko, med
Príprava jedla podľa receptu:
- V stredne veľkej miske zmiešajte mandľové maslo, med a vanilkový extrakt. Pridajte ovsené vločky, čokoládové lupienky a ľanové semienka a dobre premiešajte.
- Z výslednej zmesi vytvarujte guľôčky s priemerom 3 cm a položte ich na papier na pečenie. Dajte na 30 minút do chladničky.
Autor receptu - Keri Glassman je odborníčka na výživu.
Kategórie:
Podobné recepty
