Jogurtový a granola trifle

Hlasy: 1

Čas: 1 hodina 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4

Jogurt, granola a čerstvé sezónne ovocie sú hlavnými ingredienciami tohto lahodného a zdravého dezertu, ktorý je ešte krajší, keď sa navrství v čírom pohári. Môžete použiť akékoľvek ovocie a bobule: banány, pomaranče, jahody. Nižšie nájdete recept na slanú domácu granolu s ovsenými vločkami, nafúknutou ryžou, orechmi a pšeničnými klíčkami. Uskladnite ju vo vzduchotesnej nádobe a pridajte ju do raňajok alebo dezertov.

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

Drobnosť

2 šálky nakrájaného sezónneho ovocia, ako sú jahody, pomaranče, banány (ak používate banány, zmiešajte ich s citrónovou šťavou)
2 šálky obyčajnej domácej granoly, recept nižšie
1 liter vanilkového jogurtu

Jednoduchá domáca granola

2 čajové lyžičky mletej škorice
0,5 čajovej lyžičky mletého zázvoru
3 polievkové lyžice medu
2 polievkové lyžice rastlinného oleja
2 lyžice javorového sirupu
2 polievkové lyžice vody
1 čajová lyžička vanilkového extraktu
2 šálky ovsených vločiek (nie rýchlovarných)
0,5 šálky nasekaných pekanových orechov
0,5 šálky nafúknutej ryže
1/4 šálky pšeničných klíčkov alebo ľanových semienok

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: jahoda, Pomaranče, banány, jogurt, mletý zázvor, škorica, javorový sirup, med, ovsené vločky, pekanové orechy, nafúknutá ryža, pšeničný klíčok, ľanové semienko

Príprava jedla podľa receptu:

V malej miske na trifle navrstvite ovocie, granolu a jogurt v dvoch vrstvách, začnite ovocím dole, potom granolu a nakoniec jogurt, pričom postup dvakrát zopakujte. Nechajte 15 minút alebo niekoľko hodín v chladničke a potom podávajte ako dezert alebo raňajky.
Predhrejte rúru na 150 °C.

Jednoduchá domáca granola:

Vo veľkej mise zmiešajte škoricu, zázvor, 1/4 čajovej lyžičky soli, med, olej, javorový sirup, vodu a vanilkový extrakt. Pridajte ovsené vločky, pekanové orechy, nafúknutú ryžu a pšeničné klíčky. Premiešajte, aby sa všetko úplne obalilo.

Rozložte granolu na plech vystlaný papierom na pečenie a pečte, kým nebude suchá a chrumkavá, ale nie zhnednutá, 30-35 minút, raz alebo dvakrát premiešajte. Nechajte úplne vychladnúť a uskladnite vo vzduchotesnej nádobe.

Kategórie:

recept / Recepty na detské jedlá / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Zdravé raňajky / Dezerty / Ovocné dezerty / Koláče / Raňajkové cereálie, granola, müsli / Melissa d'Arabian

Zbierky receptov