Čas: 5 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4

Jemný jogurt, chrumkavá granola a šťavnaté čerstvé bobule – perfektná kombinácia pre sýte, zdravé a energizujúce raňajky. Tieto ingrediencie navrstvite do číreho pohára striedavo, aby ste vytvorili krásny a lahodný parfait a vychutnajte si ho. Môže sa podávať aj ako dezert. Parfait obsahuje niekoľko druhov bobúľ pre zaujímavejšiu chuť – jahody, čučoriedky, maliny a černice. Parfait pripravte tesne pred podávaním, aby granola nezmäkla a na hodvábnom jogurte príjemne chrumkala.

Zloženie:

• 3 šálky nízkotučného vanilkového jogurtu
• 1 šálka čerstvých alebo rozmrazených jahôd so šťavou
• 2 šálky čerstvých černíc, malín alebo čučoriedok
• 1 polievková lyžica. granola

Nahradenie ingrediencií
Použité odmerky

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingredienciami

jahoda, jogurt, granola, černica, malina, čučoriedka

Odporúčame

Príprava:

Krok 1
• Na dno každého zo 4 vysokých pohárov dajte 1/3 šálky vanilkového jogurtu. Zmiešajte rozmrazené jahody a šťavu s čerstvým ovocím. Striedajte vrstvy ovocia a granoly s jogurtom, kým poháre nie sú naplnené po okraj.
Krok 2
• Parfait podávajte ihneď, aby granola zostala chrumkavá.

Hlasy: 1