Müsli tyčinky s arašidmi a hrozienkami
Hlasy: 1
Čas: 55 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 48
Zložitosť: ľahko
Porcie: 48
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 110, celkový tuk 5 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 3 G., sacharidy 13 G., vlákno 1 G., cholesterol 8 mg, sodík 12 mg, cukor 6 G.
Kalórie 110, celkový tuk 5 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 3 G., sacharidy 13 G., vlákno 1 G., cholesterol 8 mg, sodík 12 mg, cukor 6 G.
Ak si ako desiatu vychutnávate zdravé müsli tyčinky, pripravte si ich doma, ale s jasným zoznamom ingrediencií a minimálnym dochucovaním. Budete potrebovať plechovku kondenzovaného mlieka, slnečnicové semienka, hrozienka, arašidy, ovsené vločky, maslo a štipku škorice. Tyčinky sú mäkké a žuvacie. Každú tyčinku zabaľte do potravinovej fólie a vezmite si ju so sebou na desiatu do práce alebo do školy.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 2,5 šálky ovsených vločiek
- 1 šálka sušených pražených arašidov
- 1 šálka hrozienok
- 1 šálka olúpaných semienok
- 1,5 čajovej lyžičky mletej škorice
- 1 plechovka (400 g) kondenzovaného mlieka s cukrom
- 110 g nesoleného masla, rozpusteného
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: ovsené vločky, kondenzované mlieko, slnečnicové semienka, Arašid, hrozienka, škorica
Príprava jedla podľa receptu:
- Predhrejte rúru na 160 °C. Plech na pečenie s rozmermi 37 × 25 cm vysteľte alobalom a nastriekajte ho sprejom na pečenie.
- V miske zmiešajte ovsené vločky, arašidy, hrozienka, semienka, škoricu, kondenzované mlieko a maslo.
- Rovnomerne rozotrite na plech na pečenie a pečte dozlatista, približne 45 minút. Nechajte mierne vychladnúť, potom vytiahnite alobalové úchytky z formy a preložte na dosku na krájanie. Odstráňte alobal a nakrájajte na tyčinky. Každú tyčinku zabaľte jednotlivo do potravinovej fólie.
Kategórie:
Podobné recepty
