Brokolica

Toto restované jedlo bolo inšpirované populárnym čínskym jedlom z New Yorku, generálovým kuracím mäsom Tso, ale kuracie mäso bolo nahradené krevetami a brokolica brokolicou. Vločky červenej papriky sa do pôvodného jedla zvyčajne nepridávajú, ale toto je lahodný doplnok. čítať viac

• Limetková ryža
• Losos
• Brokolica

Chutné, kompletné jedlo inšpirované thajskou kuchyňou: voňavá limetková ryža podávaná so šťavnatým filetom z lososa v lepkavej sójovej poleve a chrumkavou dusenou brokolicou. Čerstvý koriander dodáva dokonalý nádych. Celé jedlo vám nezaberie viac ako pol hodiny. čítať viac

Toto jedlo je skvelý spôsob, ako prinútiť deti jesť zeleninu, pretože každý miluje makaróny so syrom! K brokolici môžete pridať aj zelený hrášok. Keď sú makaróny so syrom hotové, posypte ich strúhankou a opečte v rúre. Predtým... čítať viac

Brokolica pečená v rúre sa podáva s ľahkou citrusovou maslovou omáčkou vyrobenou z pomarančovej a limetkovej šťavy. Osviežujúca citrusová tónka z nej robí skvelú prílohu k rybám a morským plodom. čítať viac

Brokolica sa pečie v rúre pri vysokej teplote, kým nie je opečená, ale stále šťavnatá a žiarivo zelená, a podáva sa so sladkou a pikantnou omáčkou inšpirovanou ázijskou kuchyňou. Perfektný doplnok ku grilovanému mäsu. čítať viac

Pre ešte jemnejšiu a zamatovejšiu textúru pridajte do miešaných vajec trochu ricotty a pre sýte a chutné raňajky, ktoré vás zasýtia na celé hodiny, pridajte brokolicu. Podávajte s chlebom. čítať viac

Pečené vetvičky brokolice sa podávajú so sladkou a slanou omáčkou z arašidového masla a medu. Podľa chuti môžete pokvapkať omáčkou Sriracha. Brokolicu možno podávať ako predjedlo inšpirované ázijskou kuchyňou alebo ako prílohu, napríklad k čínskym rezancom. čítať viac

Krevety a brokolicu uvarte v ľahkej arašidovej omáčke s jalapeño a zázvorom a pripravte si lahodnú večeru inšpirovanú ázijskou kuchyňou. Omáčka sa pripravuje s arašidovým maslom. Vyberte si chrumkavú verziu (s kúskami arašidov) a nebudete sa musieť starať o ďalšie... čítať viac

Tento recept je inšpirovaný americkým čínskym jedlom Generál Tso's Chicken, ale namiesto kuracieho mäsa sa používajú krevety. Obaľujú sa v cestíčku z bielkov, kukuričného škrobu a sójovej omáčky a vyprážajú sa, kým sa neobaľujú. čítať viac

Kým sa mäso griluje, položte vedľa neho na gril alobalový balíček naplnený brokolicou, čiernymi olivami a červenou cibuľou v olivovom oleji. Za 10 minút budete mať lahodnú, ľahkú prílohu v stredomorskom štýle, ktorá je perfektná... čítať viac

Naplňte svoje syrové cestoviny zdravou vlákninou pridaním blanšírovanej brokolice a špenátu do omáčky. Samotná omáčka je vyrobená zo zmesi talianskych syrov provolone a Asiago. Spoločne vytvárajú fantastickú textúru a úžasnú chuť, ktorá... čítať viac

Morčacie prsia získajú neuveriteľnú chuť a arómu húb a vína Marsala, ktoré sa používa na prípravu omáčky. Opečte kotlety na panvici a zvyšnú šťavu a kúsky, ktoré zostali na dne, použite na prípravu omáčky Marsala. čítať viac

Čínske korenie piatich korenín dodáva kuraciemu mäsu magickú chuť a vôňu s pikantnými a sladkými tónmi. Celé stehná (koža a kosti) sa najprv pečú v rúre, potom sa potrú ázijskou glazúrou a grilujú. čítať viac

Brokolica je príbuzná brokolice s menej bujnými ružičkami a dlhšími stonkami. Nemá rovnakú výraznú kapustovú chuť ako brokolica, čo je na nej to, čo sa mnohým ľuďom páči. Brokolica je tiež bohatá na vitamíny C a A, draslík, vápnik a výživné... čítať viac

Strávte relaxačný týždeň s touto lahodnou cestovinovou večerou, ktorú si zamiluje celá rodina a jej príprava trvá len niečo vyše 15 minút! Cestoviny v tvare mašle (farfalle) spárované so žiarivou zelenou brokolicou a bazalkou... čítať viac

Antipasto šalát je tradičné talianske predjedlo, ktoré sa podáva pred hlavným jedlom. Zvyčajne sa pripravuje z rôznych ingrediencií, ktoré by sa inak podávali ako predjedlá, napríklad z lahôdok. čítať viac

Táto ázijská restovaná pochúťka je lahodná, rýchla a ideálna na večeru na konci pracovného dňa aj na zdravý nedeľný obed. Kuracie prsia nakrájané na prúžky, cukrový hrášok, ružičky brokolice a zelená cibuľka – všetko... čítať viac

Toto rýchle cestovinové jedlo je hotové už za pol hodiny a je plné šťavnatých morčacích mäsových guľôčok a chrumkavých stoniek brokolice. Na mäsové guľôčky nemusíte variť žiadne mleté ​​mäso. Jednoducho odstráňte obal zo surovej talianskej morčacej klobásy a – voilà! – čítať viac

Toto ľahko pripraviteľné jedlo kombinuje dobroty limskej fazule a brokolice s výdatnosťou cestovín a chuťou syrov mozzarella a pecorino. Konzervovaná fazuľa sa opečie na panvici s jalapeños a potom sa premieša... čítať viac

Arrabbiata je obľúbená talianska paradajková omáčka, ktorej názov sa dá preložiť ako „zlá“ kvôli jej pikantnosti. Hlavnými ingredienciami omáčky sú paradajky, červená paprika, cesnak a olivový olej, zatiaľ čo trocha bieleho vína a kuracieho vývaru ju robia... čítať viac

Toto vegetariánske jedlo plné živých ázijských chutí sa pripravuje za menej ako pol hodiny. Zmes uvarených čínskych vaječných rezancov a blanšírovanej brokolice v sezamovom oleji sa vloží do hlbokých misiek a navrch sa naleje... čítať viac

Šťavnatá a chrumkavá brokolica je vynikajúcou ingredienciou pre zdravý teplý sendvič. Používajú sa ružičky aj dužinaté stonky. Najprv sa brokolica ľahko podusí a potom sa niekoľko minút opečie na panvici. čítať viac

Skvelý nápad na chutné a zdravé raňajky: sendviče plnené miešanými vajíčkami a brokolicou. Táto zelená zelenina bohatá na vitamín C chutí ako kríženec špargle a brokolice. Nakladané pepperoncini a feferónky čítať viac

Podrobný recept s fotografiami.

Recept na pečené kuracie stehná s citrónovo-horčicovou omáčkou. Mäso sa pečie v rúre, potrie zmesou horčice, citrónovej šťavy, cesnaku, tymianu a olivového oleja. Potom sa dopečie spolu s brokolicou. čítať viac

Recept na teplý cestovinový šalát rigatoni s namočenou šalotkou, varenou brokolicou, reďkovkami a syrom feta. Dochutený sherry octom a pomarančovou kôrou. čítať viac

Podrobný recept s fotografiami.

Recept na šalát z varenej brokolice s vajíčkami, šalotkou a celozrnným horčicovo-octovým dresingom. čítať viac

Podrobný recept s fotografiami.

Podrobný recept s fotografiami.