Pikantné podložky a čipsy na sledovanie športových zápasov
Hlasy: 1
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 6 polievkových lyžíc.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 6 polievkových lyžíc.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 100, celkový tuk 5 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 3 G., sacharidy 13 G., vlákno 2 G., cholesterol 0 mg, sodík 220 mg, cukor 0 G.
Kalórie 100, celkový tuk 5 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 3 G., sacharidy 13 G., vlákno 2 G., cholesterol 0 mg, sodík 220 mg, cukor 0 G.
Ak si radi chrumkáte hranolky a iné chutné, ale nie práve zdravé pochutiny v aute, v práci alebo doma pred televízorom, zvážte domáce pochutiny. Ľahko sa pripravujú a môžete si pripraviť veľkú dávku a potom ich rozdeliť do vrecúšok. Táto zmes obsahuje raňajkové cereálie (ryžové a kukuričné krúžky, cereálne štvorčeky atď.), prírodné pita lupienky a tekvicové semienka. Dodajte pochutinám slanú chuť zmiešaním s pikantnou omáčkou. Po upečení omáčka na povrchu pochutín zaschne, vďaka čomu budú chrumkavé a lahodné.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 3 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
- 1 PL pikantnej chilli omáčky
- 0,5 čajovej lyžičky cesnakového prášku
- 0,5 čajovej lyžičky mletej rasce
- 0,5 čajovej lyžičky cibuľového prášku
- 1/4 čajovej lyžičky kajenského korenia
- 3 šálky nafúknutej ryžovej kaše (raňajkové cereálie)
- 1 šálka kukuričných vločiek
- 2/3 šálky celozrnných pita lupienkov, rozlámaných na kúsky
- 0,5 šálky nesolených olúpaných tekvicových semienok
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: pita chipsy, suché raňajky, kukuričné vločky, pikantná omáčka, cesnakový prášok, cibuľový prášok, mleté kajenské korenie, tekvicové semienko, rasca
Príprava jedla podľa receptu:
- Predhrejte rúru na 175 °C.
V miske zmiešajte olivový olej, worcesterskú omáčku, pálivú chilli omáčku, cesnakový prášok, rímsku rascu, cibuľový prášok, kajenské korenie a 1/2 čajovej lyžičky soli. - V ďalšej miske zmiešajte ryžové cereálie, kukuričné vločky, pita lupienky a tekvicové semienka. Premiešajte so zmesou korenia a rozotrite na plech na pečenie. Pečte za občasného miešania dozlatista, približne 40 minút.
Kategórie:
Podobné recepty
