Pikantné edamame struky
Hlasy: 1
Čas: 18 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 151, celkový tuk 4 G., nasýtené tuky 0 G., bielkoviny 14 G., sacharidy 15 G., vlákno 3 G., cholesterol 0 mg, sodík - mg, cukor - G.
Kalórie 151, celkový tuk 4 G., nasýtené tuky 0 G., bielkoviny 14 G., sacharidy 15 G., vlákno 3 G., cholesterol 0 mg, sodík - mg, cukor - G.
Edamame sú nezrelé sójové bôby, ktoré sú stálicou medzi zdravými stravníkmi na celom svete. Sú však tiež obľúbeným občerstvením k pivu alebo iným alkoholickým nápojom. Na tento typ občerstvenia sa edamame pripravuje pikantné. Uvarte ich a premiešajte s opečenou zmesou korenia, ktorá obsahuje soľ, čili prášok, vločky červenej papriky a oregano. Toto je najrýchlejší recept na slaný zeleninový predjedlo. Podávajte edamame priamo zo struku.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 2 čajové lyžičky hrubozrnnej soli
- 1 čajová lyžička chilli prášku
- 1/4 čajovej lyžičky vločiek červenej papriky
- 0,5 čajovej lyžičky sušeného oregana
- 1 vrecko (450 g) mrazených edamame bôbov v strukoch (zelené sójové bôby)
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: chilli korenie, vločky červenej papriky, oregano, fazule edamame
Príprava jedla podľa receptu:
- V malej suchej panvici na strednom ohni za stáleho miešania zohrejte soľ, chilli prášok a červenú papriku, kým nezačne voňať, asi 3 minúty. Odstráňte z ohňa a do zmesi rozdrobte oregano.
- Struky edamame varte v osolenej vode do mäkka, asi 8 minút. Sceďte v cedníku a osušte. Premiešajte struky edamame so zmesou korenia a podávajte teplé.
Kategórie:
Podobné recepty
