Mexické kuracie chilli pre športových fanúšikov


Ako pripraviť - mexické kuracie chilli pre športových fanúšikov
Kuchyňa:Mexické,
Čas: 1 hodina 35 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8


Mexické kuracie chilli pre športových fanúšikov - recept krok za krokom.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 237, celkový tuk 7 G., bielkoviny 17 G., sacharidy 26 G.


Zloženie:

  • 500 g mletého kuracieho mäsa
  • 2 konzervy krájaných paradajok vo vlastnej šťave
  • 1 konzerva červenej fazule z konzervy
  • 1 konzerva konzervovanej bielej fazule
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 2 stonky zeleru
  • 1 - 2 papriky
  • 1 jalapeňová paprička
  • 1 stredne veľká cibuľa
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 2 lyžice chilli prášku (pozri korenie na čili papričky)
  • 1 čajová lyžička mletej rasce
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Najprv umyte a pripravte čerstvú zeleninu: nakrájajte zeler, cibuľu, jalapeño bez semienok a papriku a cesnak pretlačte ostrým nožom. Nalejte olivový olej do hrnca s nepriľnavým povrchom a zohrievajte na strednom ohni. Pridajte cesnak, zeler, papriku, jalapeño a cibuľu a osoľte. Varte za občasného miešania asi 8 minút, kým zelenina nezmäkne.

    Pridajte mleté ​​kuracie mäso, rozdrobte ho drevenou lyžicou a varte, kým neztmavne. Pridajte čili prášok a rascu a varte, kým mleté ​​kuracie mäso nie je úplne uvarené, asi 6 minút. Pridajte paradajky a fazuľu a priveďte do varu. Potom znížte teplotu a varte pod pokrievkou aspoň hodinu, občas premiešajte, kým mexické čili nedosiahne hladkú, hustú konzistenciu.
    VÝCHOD1 a 1/4 polievkovej lyžice.

    Čile pre fanúšikov.

Hlasy: 2

Foto - Bobby DeenAutor receptu - (Bobby Deen) - televízny moderátor, manažér reštaurácie, televízny šéfkuchár
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla