Tekvicové semienko

• Poleva
• Palacinky

Chutné a zdravé palacinky sú to pravé na neskoré nedeľné raňajky. Tieto palacinky, vyrobené zo zmesi univerzálnej a celozrnnej pšeničnej múky a sladené jablkom a medom, sú nadýchané, šťavnaté a lahodné. čítať viac

Huby portobello a pečená tekvica javorolistá robia z tohto šalátu dostatočnú plnku na to, aby slúžil ako samostatné jedlo. Je lahodný a teplý, bohatý na bielkoviny a vlákninu a tekvicové semienka mu dodávajú krásnu chrumkavosť. čítať viac

• Šalát
• Tankovanie

Tento šalát obsahuje lahodnú kombináciu sladkých pečených šalotiek a maslovej tekvice na lôžku z čerstvých listov šalátu, pekanových orechov, tekvicových semienok a chrumkavej vyprážanej cibule. Chrumkavý a svieži, tento jesenný šalát je sýty a... čítať viac

Bohatá tekvica žaluďová, sladké kúsky maslovej tekvice a jemná kabocha s gaštanovou príchuťou sa harmonicky spájajú v tomto lahodnom šaláte s korenistou rukolou, sladkými semienkami granátového jablka a slanými hoblinami parmezánu. čítať viac

„Rada varím tekvicu delicata, pretože má takú jemnú šupku, že ju nemusíte šúpať,“ hovorí Alexandra Atterová. „Tekvicu zmiešam s javorovým sirupom, chilli práškom a soľou a po upečení je sladká, pikantná a zároveň chutná.“ čítať viac

Tieto energetické guľôčky boli inšpirované myšlienkou lahodných a výživných müsli tyčiniek, len vo formáte jedného sústa. Zdravé cukríky, desiata alebo dezert – nazvite to ako chcete, hlavné je, že si ich môžete hodiť do tašky a rýchlo si ich nabiť energiou. čítať viac

Po rozkrojení veľkej tekvice nevyhadzujte vzácne tekvicové semienka! S týmto receptom ich nielen správne upieknete, ale aj premeníte na lahodnú pochúťku. Chuť pečených tekvicových semienok sme vylepšili pridaním štipky omáčky Sriracha a medu. čítať viac

Vďaka fritéze na horúci vzduch budú chrumkavé solené tekvicové semienka hotové už za 30 minút od okamihu, keď ich vyberiete z tekvice. Sú lahodné samy o sebe, ale dobre sa hodia aj k akémukoľvek koreniu. Ak chcete semienkam dodať trochu chuti... čítať viac

Vysoká teplota fritézy rýchlo skaramelizuje zeleninu a dodá tejto zamatovej polievke bohatú chuť. Niekoľko sušeného korenia dodá pikantný a hrejivý nádych. Hotovú polievku pokvapkajte crème fraîche, kyslou smotanou alebo bielym jogurtom a... čítať viac

• Puding
• Rumová omáčka
• Grilované tekvicové semienka

Ak vám tekvica v dezertoch pripomína iba tekvicový koláč, tu je recept na lahodný tekvicový puding, ktorý vás poteší svojou božskou chuťou, textúrou a vynikajúcou prezentáciou. Tekvicový puding sa pripravuje v jednotlivých odmerkách. čítať viac

Tento recept je dôkazom toho, že maškrty môžu byť chutné a neuveriteľne zdravé. Dip z edamame je bohatý na bielkoviny a vlákninu, tekvicové semienka dodávajú orieškovú, chrumkavú chuť a červené jalapeño dodáva príjemnú štipľavosť. čítať viac

Okrem obľúbených zemiakov existuje mnoho ďalšej nezaslúžene zabudnutej koreňovej zeleniny, ktorú možno piecť a podávať ako prílohu k mäsu, pričom takáto príloha bude zdravšia a bude mať menej kalórií. Vyskúšajte napríklad kombináciu repy, paštrnáku a koreňovej zeleniny - čítať viac

• Tekvicová polievka
• Poleva

Táto polievka sa pripravuje z pečenej tekvice, ktorá jej dodáva hlbšiu a bohatšiu chuť, zatiaľ čo čili paprička vyvažuje sladkosť tekvice svojou hrejivou štipľavosťou. Polievku rozmixujte v mixéri do hladka a podávajte s tradičným zimným korením - čítať viac

Ochutite jednoduché tekvicové semienka lahodnou chutí paradajok, syrového cesnaku a pikantného oregana. Tento recept pripravuje semienka od základu, priamo z tekvice, takže ak plánujete niečo s touto jesennou kráskou pripraviť, nerobte... čítať viac

Najmä pre vegetariánov pripravte na sviatky ľahké a chutné hlavné jedlo, ktoré napodobňuje chuť plnky z morčacieho chleba. Tofu sa varí na sporáku, čo znamená, že nezaberie drahocenný priestor v rúre, ktorá je počas sviatkov vždy rušná. čítať viac

V tomto recepte je tradičné avokádo v guacamole nahradené edamame, nezrelými sójovými bôbmi, ktoré pomáhajú zachovať chuť, farbu a textúru pochúťky. Tekvicové semienka dodávajú guacamole jemnú orieškovú chuť, ktorá je avokádu vlastná, a vločky červenej papriky. čítať viac

Táto ovocno-orechová pochúťka sa pýši ľahkou a žuvacou textúrou vďaka nafúknutej hnedej ryži a ryžovému sirupu. Sušené čerešne dodávajú sladkú a kyslastú chuť, zatiaľ čo morská soľ, tekvicové semienka a mandle zabezpečujú dokonalú rovnováhu. čítať viac

Nachos, plné roztopeného syra a bohatej mäsovej omáčky, sú skvelým predjedlom na domáce večierky a športové večery. Paradajky a čili papričky (aromatické poblano a pikantné - čítať viac

Sladká a pikantná maslová tekvica nie je skvelá len ako príloha: je to výborná vegetariánska sendvičová zmes, ktorá je lahodná, zdravá a elegantná. Natrite ricottu na chrumkavý toast, pridajte plátky pečenej tekvice, pokvapkajte medom a posypte mätou. čítať viac

Pridajte ku klasickým pečeným tekvicovým semienkam sladkú javorovú príchuť a štipka bourbonu z nich urobí perfektnú maškrtu pre dospelých. Nižšie uvedený recept podrobne opisuje, ako sušiť semienka priamo z tekvice. Takže ich nevyhadzujte, keď príde jeseň – čítať viac

Pripravte si ľahký šalát plný chutí a textúr. Tento recept je obzvlášť dobrý, ak máte tvrdú, nie až tak mladú rukolu. Listy sa zľahka opečú v rúre, kým nezmäknú, a potom sa zmiešajú s čerstvými paradajkami. čítať viac

Chutnú granolu si môžete pripraviť z akýchkoľvek semienok, orechov a sušeného ovocia, ktoré máte poruke. Začnite s ovsenými vločkami a nechajte svoju fantáziu voľne plynúť! Čím viac rôznych orechov a semienok pridáte, tým chutnejšie a zdravšie bude vaše müsli. Ideálne pre: čítať viac

Tieto granolové tyčinky s príchuťou perníka sú perfektným spôsobom, ako si ráno dodať lahodnú energiu. Ich charakteristická perníková aróma a chuť pochádzajú zo zmesi melasy, aromatických korenín a kandizovaného zázvoru. Základ tyčiniek je vyrobený z niekoľkých druhov orechov. čítať viac

• Pikantné krekry so semienkami
• Polievka

Táto polievka vám zdvihne náladu svojou žiarivou farbou a chuťou. Je plná vôní juhoindickej kuchyne a obsahuje slnečnú kurkumu, ktorej chuť a aróma rozjasní každý pochmúrny jesenný deň. Upečte si špeciálne pre túto polievku zdravé a pikantné prílohy: čítať viac

Tekvicové semienka sú bohaté na horčík, ktorého dostatočné množstvo môže byť ťažké získať z bežnej stravy. Tekvicové semienka opečte s hrejivým korením, ako je rasca a nové korenie, a potom ich rozmixujte so zelenou cibuľkou. čítať viac

Tieto super chrumkavé krekry bohaté na živiny sa pripravujú oveľa jednoduchšie, ako si myslíte. Zmes krekrov jednoducho namočte na pár minút do horúcej vody, aby sa ingrediencie spojili, a potom ich vložte do rúry. Sú skvelým... čítať viac

Táto zmes orechov, semien a sušeného ovocia je perfektnou desiatou pre tých, ktorí potrebujú dodať energiu. Jej zložky sú dobrým zdrojom železa a zinku, esenciálnych mikroživín pre regeneráciu tela. A vďaka hnedému cukru a škorici je zmes... čítať viac

Upečte si chutné a zdravé ovsené sušienky, ktoré obsahujú dve kľúčové superpotraviny: quinou bohatú na živiny a tekvicu bohatú na vitamíny. Pre tento recept hľadajte prírodné tekvicové pyré bez pridanej soli. čítať viac

Kombinácia zrelých banánov a krémového tekvicového pyré je dokonalá! Toto duo nielenže dodáva chlebu úžasnú chuť, ale aj dokonale vlhkú a jemnú striedku. Chlieb je vďaka... čítať viac

• Krémová polievka
• Prílohy

Táto krémová polievka je lahodným prvým chodom alebo predjedlom na sviatočnú večeru. Je to tiež šikovný spôsob, ako zužitkovať pečenú zeleninu po sviatkoch. Kombinácia troch oranžových druhov zeleniny – tekvice, mrkvy a sladkých zemiakov – doplní váš jesenný jedálniček. čítať viac

Po príprave lahodnej tekvicovej prílohy nevyhadzujte semienka. Dajú sa ľahko usušiť a premeniť na pochúťku, ktorú v obchode nekúpite. Z jednej stredne veľkej maslovej tekvice získate 1/4 šálky semienok. Semienka môžete podľa potreby aj okoreniť. čítať viac

Najjednoduchší spôsob, ako lahodne uvariť tekvicu, je nakrájať ju na kúsky, zmiešať s javorovým sirupom a upiecť v rúre. Prírodný javorový sirup dokonale zvýrazní prirodzenú sladkosť maslovej tekvice. Skombinujte pečenú tekvicu s tekvicovými semienkami - čítať viac

Najunikátnejšou vecou na tomto avokádovom šaláte sú nakrájané marinované papričky pepperoncini v dresingu. Dodajú jemnú štipľavosť, ktorá sa krásne hodí k bohatej chuti avokáda a osviežujúcej mäty. Hotový šalát ozdobte tekvicovými semienkami. čítať viac

Na prípravu tohto elegantného predjedla natrite na každý kreker trochu hummusu zo sladkých zemiakov a navrch posypte rozdrobeným kozím syrom a tekvicovými semienkami. Kombinácia sladkého hummusu a kyslastého, krémového kozieho syra je jednoducho úžasná! čítať viac

Ak sa budete držať klasického receptu: bylinky + orechy (semená) + rastlinný olej + syr, môžete s variáciami pesta experimentovať donekonečna. Toto pesto v mexickom štýle sa vyrába z koriandra a tekvicových semienok s pridaním oleja - čítať viac

Tento zdravý sendvič je ideálny na obed v práci. Medzi dvoma krajcami celozrnného chleba natretého kozím syrom a tekvicovými semienkami ležia plátky šunky Schwarzwald, avokádo a čerstvý šalát v dresingu z... čítať viac

Pripravte si mix občerstvenia na domácu párty, ktorý sa perfektne hodí k pivu, koktailom a iným nápojom. Mix obsahuje množstvo malých občerstvení: chrumkavé kukuričné ​​štvorčeky, mini praclíky, arašidy, kukuricu, hranolky a slnečnicové semienka. Všetko je pokryté... čítať viac

Po výrobe tekvice na jesenné tvorivé dielo alebo voňavého koláča nevyhadzujte semienka. Po opečení s bagetovou polevou z nich vznikne skvelé a jedinečné občerstvenie. Mäkké, nadýchané americké bagety sú obľúbené najmä pre svoju chuť... čítať viac

Zvyšné tekvicové semienka sa dajú nielen sušiť a pražiť, ale použiť aj na prípravu lahodného tekvicového koláča. Dôkladne ich umyte, aby ste odstránili zvyšnú dužinu, a opečte ich v rúre, zmiešajte s maslom, hnedým cukrom a... čítať viac

Limetková kôra a kajenské korenie v tejto tekvicovo-slnečnicovej granole pomáhajú vyvážiť sladkosť paprikového želé a dodávajú pochutine citrusovú, korenistú notu, ktorá sa krásne hodí k roztopenému syru brie. Podávajte. čítať viac

Tieto mäkké domáce ovsené sušienky sú upečené z celozrnnej múky a ovsených vločiek a sú plné najrôznejších zdravých dobrôt. Cesto je plnené kokosovými vločkami, vlašskými orechmi, tekvicovými semienkami, ľanovými a slnečnicovými semienkami a... čítať viac

• Čerpacia stanica Green Goddess
• Miska s ryžou

V tejto lahodnej a zdravej miske Trisha Yearwood dopĺňa hnedý ryžový základ s ľahko restovanou zeleninou: cukrovým hráškom, cuketou, feniklovým koreňom a hubami shiitake. Je to neuveriteľne šťavnaté a plné chuti. A miska je navrchu ozdobená plátkami čerstvých... čítať viac

Tento lahodný a sýty šalát v mexickom štýle je ideálny na to, aby ste si ho vzali do práce a pripravili si energický, zdravý a energizujúci obed. Všetky jeho ingrediencie – varená quinoa, trhané grilované kuracie mäso, pečená kukurica a salsa – čítať viac

• Vinaigrette dressing
• Zelenina
• Losos

Na vašej najbližšej rodinnej oslave si vyberte lososa ako hlavné jedlo. Ryba sa vypráža na panvici do chrumkava a potom sa dopečie v rúre, výsledkom čoho je šťavnatá a krehká ryba s lahodnou kôrkou. Špeciálny doplnok k lososovi: čítať viac

Tento lahodný a šťavnatý šalát bohatý na vitamíny sa skladá z piatich voňavých byliniek – petržlenovej vňate, mäty, kôpru, estragónu a pažítky – a zeleru nakrájaného na prúžky. Na vašom stole je to doslova explózia chutí a vôní! Odporúčaná zelenina: čítať viac

Tieto korenené orechy budú hitom u vašich hostí na oslave. Používajú pekanové orechy, mandle, pistácie, kešu orechy a tekvicové semienka. Všetky orechy by mali byť lúpané, nesolené a nepražené. Ale aby to bolo naozaj lahodné... čítať viac

Táto ľahko pripraviteľná, no zdravá a veľmi pôsobivá príloha z tekvicovej šupky ohromí vašu rodinu na sviatočnej večeri. Vydlabte pečenú tekvicovú dužinu zo šupiek bez toho, aby ste ju poškodili, roztlačte ju spolu s pečeným sladkým zemiakom, smotanou a... čítať viac

Pečená tekvica sa vďaka svojej jemnej textúre dá ľahko premeniť na lahodný dip zmiešaním s tradičnými ingredienciami klasického hummusu: cícerom a tahini. Tento hummus získava príjemne sladkú chuť, ktorá... čítať viac

Vyskúšajte lahodnú kombináciu kozieho syra a figového džemu na opečených plátkoch bagety, posypaných tekvicovými semienkami. Nezabudnite dochutiť soľou a korením pre plnší chuťový zážitok. Podávajte tieto crostini na vašej ďalšej domácej párty a— čítať viac

Táto granola je zdravšia ako tá, na ktorú ste zvyknutí, nielen preto, že je menej sladená, ale aj preto, že obsahuje zdravé tuky, ako napríklad extra panenský olivový olej. Zmes pozostáva z ovsených vločiek, nadýchaného prosa, čítať viac

Tieto zdravé a výživné raňajky v mexickom štýle vám dodajú energiu na celý deň. Uvarená červená quinoa sa podáva s typickými mexickými prílohami: jogurtovou omáčkou, čiernou fazuľou, plátkami avokáda, reďkovkami, čerstvými... čítať viac

• Plnenie
• 100% celozrnné cesto na pizzu

Táto svieža a šťavnatá pizza je bohatá na vitamín C, vápnik, železo a vlákninu. Má tiež nižší obsah tuku vďaka ľahkej, polotučnej ricotte a štipke strúhaného parmezánu, ktorý dokonale dopĺňa chuť pečenia. čítať viac

Táto chrumkavá zmes obsahuje tekvicové semienka, slnečnicové semienka a mandľové ihličky, ktoré sa pečú v javorovom sirupe do chrumkava a potom sa zmiešajú so sladkými a kyslastými sušenými čerešňami (alebo brusnicami). Chuť je... čítať viac

Na rozdiel od tradičného mexického chili con carne, táto verzia sa pripravuje za menej ako hodinu, ale je rovnako lahodná. Tekvicové semienka, zelenina a koreniny dodávajú jedlu bohatú chuť a vďaka malému množstvu kakaového prášku... čítať viac

Romanesco kapusta, ktorá je príbuznou karfiolu, sa tiež pripravuje jednoducho a rýchlo: stačí ju zmiešať s olivovým olejom, soľou, korením a piecť v rúre a aby sa z nej stala skutočne slávnostná príloha, pokvapkajte ju - čítať viac

Tento Caesar šalát neobsahuje kuracie mäso ani krevety a je určený ako príloha k mäsovým jedlám. Je bohatý na vitamíny a vlákninu zo zelenej fazuľky a kelu a je doplnený lahodným Caesar dresingom, ktorý zabezpečí, že zostane sýty počas... čítať viac

Tento jesenný sviatočný koláč používa nielen tekvicovú dužinu, ale aj jej semienka, ktoré tvoria lahodnú polevu. Uľahčite si prácu a upečte koláč z kupovaného cesta. Naplňte ho tekvicovým pyré. čítať viac

Pri plánovaní novoročného alebo iného sviatočného menu zvoľte miniatúrne kurčatá nakladané v kyslej uhorke. Každá porcia bude nepochybne vyzerať luxusne, ak sa podáva s celým alebo dokonca s polovicou kurčaťa. A tento recept vám pomôže... čítať viac

Hoci Mexiko je považované za rodisko pôvodného Caesar šalátu, jeho ingrediencie sa len málo podobajú tradičnej mexickej kuchyni. Nižšie uvedený recept je zaujímavou variáciou, ktorá dodáva klasickému šalátu mexický nádych. čítať viac

So správnou kombináciou korenia sa obyčajná mrkva stane úžasnou sviatočnou prílohou k mäsu. Nakrájajte ju na tenké plátky po uhlopriečke a opečte ju na masle s korením na tekvicový koláč, jablčným octom a hnedým cukrom. čítať viac

Jeseň je ideálny čas na vychutnanie si zdravých tekvíc a ich rovnako zdravých semienok, ktoré pri správnom podávaní predstavujú fantastickú pochúťku na domáce pivné párty. Zmiešajte lúpané tekvicové semienka s lúpanými pistáciami a... čítať viac

Tento šťavnatý, osviežujúci šalát v mexickom štýle sa skvele hodí k medovému melónu. Je nakrájaný na kocky a zmiešaný s tradičnými latinskoamerickými koreninami: limetkovou šťavou, drvenou papričkou jalapeño a chilli práškom. čítať viac

Ak si radi chrumkáte čipsy a iné chutné, ale nezdravé maškrty v aute, v práci alebo doma pred televízorom, zvoľte domáce maškrty. Ľahko sa pripravujú a naraz si môžete urobiť veľkú dávku. čítať viac

Tento výdatný šalát sa pripravuje z varenej bielej ryže, ktorá prekypuje zeleninovou bohatosťou a živými mexickými chuťami. Ryžu skombinujte s hlávkovým šalátom, prepolovkami cherry paradajok a zelenou cibuľkou. Pridajte ľahkú... čítať viac

Hoci sa čili-limetkové korenie často považuje za perfektný doplnok k rybám, budete prekvapení, ako dopĺňa chuť pečených reďkoviek. Reďkovky sa prekroja na polovice a zapečú v rúre s korením do mäkka. Čerstvý koriander jedlo dokonale doplní. čítať viac

Okrem tradičného použitia surových reďkoviek sa dajú zohriať aj v mikrovlnnej rúre. Reďkovky prekrojte na polovicu a pečte ich na masle, kým nebudú chrumkavé a nezjemnia svoju horkú chuť. Varené reďkovky - čítať viac

Pripravte si večeru inšpirovanú Mexikom s pečeným kuracím mäsom a pikantnou salsou z tekvicových semienok. Pred varením kuracie mäso natrhajte na ľahko zvládnuteľné kúsky a potrite zmesou korenia a olivovým olejom. Nasekajte opečené tekvicové semienka. čítať viac

• Miska
• Čerpacia stanica Green Goddess

Budhova misa nie je len nový vegetariánsky trend, ale aj harmonicky vyvážené jedlo, ktoré je chutné, vizuálne príjemné a prospešné pre telo. Názov jedla údajne pochádza z Budhovej misy, ktorá... čítať viac

Vyprážaním halibuta týmto spôsobom zachováte jeho krehkosť a šťavnatosť a zároveň mu dodáte sofistikovanú chuť a vzhľad pokrmu reštauračnej kvality. Ryba sa najprv vypráža na masle, potom sa do panvice pridá biele víno a citrónová šťava – dokonalá kombinácia. čítať viac

• Parfait
• Figový kompót
• Zmes ovocia a orechov

Ľahký a lahodný parfait z gréckeho jogurtu. Je to zdravšia alternatíva k tradičným parfaitom zo šľahačky. Pripravte si figový kompót a zmes ovocia a orechov vopred a potom ich navrstvite s... čítať viac

Lahodná granola nemusí byť sladká. Pripravte si ju s kari príchuťou a budete prekvapení, ako harmonicky spája sladké a korenisté chute s jemnou štipľavosťou kajenského korenia a bohatou chuťou rôznych orechov a semien. čítať viac

Tento šalát bude záchranou pri zimnom nedostatku vitamínov, pretože je doslova nabitý vitamínmi a prospešnými mikroelementmi a je vyrobený zo zeleniny, ktorá je v chladnom období ľahko dostupná. Upečte repu, mrkvu a čínsku papriku v rúre a potom zmiešajte s... čítať viac

Crudité je úhľadne naaranžovaný tanier surovej, pečenej alebo blanšírovanej zeleniny s omáčkou. Aby ste predišli tomu, že váš zeleninový tanier bude vyzerať ako chaotický šalát, je najlepšie mať pri jeho zostavovaní konkrétny koncept a... čítať viac

Budete prekvapení, ale aj tekvicové semienka sa dajú upražiť a stať sa skutočnou lahôdkou. S niekoľkými ďalšími ingredienciami a koreninami získajú vaše semienka novú a zaujímavú chuť. Na tento recept budete potrebovať surové tekvicové semienka: čítať viac

Miska je módny spôsob, ako krásne servírovať zdravé jedlo v jednej miske, a to najmä vďaka internetovým blogerom. Princíp spočíva v tom, že sa miska naplní základom zo zdravých sacharidov a potom sa na ňu bez miešania pridá... čítať viac

Krásne prezentovaný syrový tanier je jedným z najobľúbenejších predjedál na každom sviatočnom stole. Aj keď máte na tanieri iba kozí syr, dá sa rýchlo a krásne prezentovať a pôsobivo naservírovať. Celý syrový tanier ozdobte figovou omáčkou. čítať viac

Kalifornský šalát je hojnosť ingrediencií a harmonická kombinácia kontrastných textúr v jednej miske. Šťavnatá zelenina a listová zelenina, jemné a mäkké avokádo a varené vajcia, hustý cícer a chrumkavé tekvicové semienka. Všetko pokvapkajte vinaigrette na báze čítať viac

Najlepší spôsob, ako pripraviť jedlo z čerstvej letnej zeleniny, je podávať ju surovú. Šťavnatá, chrumkavá zelenina vyzerá na tanieri veľmi lákavo a ponúka maximálnu výživu. Vyberte si najjasnejšie farby, aby ste vytvorili výraznú šalátovú kyticu: oranžová - čítať viac

Tieto malé sušienky sú ako brošne, so sezamovými a tekvicovými semienkami pre lahodnú chrumkavosť. Sú skvelým občerstvením, ľahko sa dajú vziať so sebou a nelepia sa na prsty vďaka pridaniu javorového sirupu (čo sa často stáva pri pridávaní - čítať viac

Tento ľahký jarný šalát z baby špenátu, čerstvých reďkoviek a chrumkavých tekvicových semienok je pokladnicou vitamínov a prospešných mikroelementov. Jeho chuť vylepšite pridaním rozdrobeného slaného syra a premiešaním s voňavým sladkokyslým dresingom. čítať viac

• Kukurica
• Pesto omáčka s koriandrom
• Pražené tekvicové semienka

Grilovaná kukurica je jednoduché, ale neuveriteľne chutné jedlo. Hoci je menej šťavnatá ako varená kukurica, je stále veľmi pevná a chutná. Pesto omáčka dodáva šťavnatosť a jedinečnú chuť, vďaka čomu je ešte aromatickejšia. čítať viac

Je ťažké odolať jasnooranžovej kôrke tohto chleba, posypanej bielymi sezamovými semienkami a svetlozelenými tekvicovými semienkami. Okrem toho je jedlo nielen chutné, ale aj vynikajúce. Ak je to potrebné, skúste kyslé mlieko nahradiť kefírom. čítať viac

• Quesadilla
• Pesto s koriandrom

Koriander dodáva tejto quesadille, ktorá je posypaná ancho chilli práškom, žiarivú zelenú farbu. - čítať viac

Jednoduché, zdravé a neuveriteľne chutné – s tým súhlasí väčšina ľudí, ktorí toto jedlo vyskúšali. Tento šalát ocenia deti, ktorým je veľmi ťažké vyhovieť, aj dospelí. Dresing a mango sa perfektne hodia k kelu a celé to vyzerá sviežo a... čítať viac

Vďaka kombinácii chrumkavých pražených semienok, krémového orechového masla, žuvacích datlí a nadýchaného prosa sú tieto proteínové tyčinky so superpotravinami (chia, maca a konopné semienka) výživné a zasýtia. Nie je potrebné ich piecť v rúre: - čítať viac

Doba marinovania repy je iba 15 minút. čítať viac

Podrobný recept s fotografiami.

Podrobný recept s fotografiami.

Podrobný recept s fotografiami.

Podrobný recept s fotografiami.

Podrobný recept s fotografiami.

Podrobný recept s fotografiami.

Podrobný recept s fotografiami.

Podrobný recept s fotografiami.