Špenátový dip

Hlasy: 1

Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8

Nutričná hodnota na porciu:

Kalórie 244, celkový tuk 17 G., nasýtené tuky 9 G., bielkoviny 11 G., sacharidy 14 G., vlákno 3 G., cholesterol 49 mg, sodík 396 mg, cukor 3 G.

Tento horúci špenátovo-syrový dip je perfektným predjedlom na domácu párty alebo pri spoločnom sledovaní zápasu. Jeho vynikajúca chuť pochádza z troch druhov syra – smotanového syra, mozzarelly a parmezánu – korenín a lahodnej kombinácie špenátu a artičokov. Na servírovací podnos poukladajte krekry alebo tortillové lupienky na namáčanie a podávajte priamo z rúry.

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

4 šálky nasekaného čerstvého špenátu
1,5 šálky nasekaných konzervovaných artičokových sŕdc
2 stredne veľké paradajky, nakrájané na kocky
220 g smotanového syra
1 PL strúhanej mozzarelly
0,5 lyžice strúhaného parmezánu
1 polievková lyžica mletého cesnaku
1 čajová lyžička mletého čierneho korenia
1 čajová lyžička morskej soli
Chlieb alebo tortillové lupienky na servírovanie

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: špenát, Artičoky, paradajky, smotanový syr, syr mozzarella, Parmezán, cesnak, tortillové lupienky

Príprava jedla podľa receptu:

Predhrejte rúru na 175 °C.
Špenát, artičoky, paradajky, smotanový syr, mozzarellu, parmezán, cesnak, korenie a morskú soľ ručne zmiešajte vo veľkej mise do hladka. Preložte do zapekacej misy s rozmermi 20 x 28 cm a rozotrite do rovnomernej vrstvy.