Kapustové lupienky
Hlasy: 3
Čas: 15 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8 polievkových lyžíc.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8 polievkových lyžíc.
Kapustové lupienky - podrobný recept.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 1 zväzok kelu (bezfarebnej kapusty)
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- 1 ČL údenej papriky
- 1/4 čajovej lyžičky soli
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: kel, listová kapusta, paprika
Príprava jedla podľa receptu:
- Kapustu rozdeľte na listy, odrežte tuhé stredné rebrá a stonky; listy natrhajte na 7-10 cm kúsky. Premiešajte s olivovým olejom, údenou paprikou a soľou a poukladajte na vymastený plech na pečenie.
- Kapustu pečieme v predhriatej rúre na 180 °C 12 – 15 minút, kým nebude chrumkavá.
Nutričné informácie (približne na 2 šálky čipsov): Kalórie 60; Tuk 4 g; Sacharidy 6 g; Bielkoviny 2 g.
Kategórie:
Podobné recepty
