14 jednoduchých keto diétnych občerstvení
Hlasy: 32
Tieto jedlá s nízkym obsahom sacharidov, bohaté na bielkoviny a tuky sú perfektným občerstvením pri ketogénnej diéte.
Občerstvenie pri keto diéte
Drž sa toho keto diétyPotom ste pravdepodobne už zmenili svoj denný jedálniček a zahrnuli ste doň veľa nové keto jedlá (a možno aj zopár dezertov!), ale čo občerstvenie? Naše recepty vám uľahčia prípravu predjedál a občerstvenia medzi jedlami bez toho, aby ste sa odchýlili od vášho jedálneho lístka. Táto ponuka ponúka rôzne sladké aj slané možnosti, ale táto pizza je naša obľúbená. Cesto je vyrobené prevažne so syrom, takže v každom súste získate kopec chuti!
Pizza občerstvenie (Ket diéta)
Pizza ako desiata? Dobrú chuť! Cesto je takmer celé zo syra, takže si môžete vychutnať bohatú chuť s každým kúskom.
Recept: Pizza občerstvenie (Ket diéta)
Čiernobiele cukríky pre keto diétu
Tento recept prináša nový nádych klasickému keto občerstveniu a pretvára ho na ikonickú newyorskú sušienku.
Tuniakový šalát v hlávkových šalátových miskách (keto diéta)
Kto hovorí, že tuniakový šalát sa musí podávať na obed? Toto jedlo v štýle BLT je ideálne na rýchle občerstvenie a zdieľanie s priateľmi.
Nachos so sladkou paprikou (keto diéta)
Nepotrebujete tortillové lupienky. Tento predjedlo je založený na paprikách, doplnených vašimi obľúbenými nachos ingredienciami.
Keto Cheddar syrové taco chipsy
Kombinácia čedaru a parmezánu dokonale dopĺňa korenie na tacos, vďaka čomu je týmto chipsom ťažké odolať.
Recept: Keto Cheddar syrové taco chipsy
Cuketové lupienky
Táto nízkosacharidová zelenina pomáha kontrolovať hladinu ketónov v krvi: každá porcia čipsov obsahuje iba 4 gramy sacharidov.
Recept: Cuketové lupienky
Nízkosacharidové karfiolové a syrové chlebové tyčinky
Tieto „chlebové tyčinky“ sú vyrobené z karfiolu, lahodnej nízkosacharidovej náhrady chleba. Každá porcia obsahuje 16 gramov bielkovín a tuku.
Kurací kebab so zelenou omáčkou
Toto je perfektný predjedlo s vysokým obsahom bielkovín a tukov. Navyše, tieto mini kuracie špízy s avokádovým pestom si zamilujú aj vaši priatelia.
Recept: Kurací kebab so zelenou omáčkou
Jednoduchý dip z kuracieho mäsa Buffalo v pomalom hrnci
Táto verzia dipu v pomalom hrnci obsahuje smotanový syr, cmar, plnotučný čedar, pikantnú omáčku a množstvo keto korenín.
Olivy v citrusovej marináde
Slané olivy sa v tomto jednoduchom keto predjedle perfektne hodia k kyslastým citrusom a cesnaku.
Recept: Olivy v citrusovej marináde
Pikantný dip z fazule Edamame
Sójové bôby edamame sú vynikajúcim proteínovým základom pre dipy, plnky a omáčky.
Recept: Pikantný dip z fazule Edamame
Duet z kraba a avokáda
Kombinácia krabieho mäsa a avokáda je nielen vizuálne ohromujúca. Obsahuje iba 5 gramov sacharidov na porciu, pričom zvyšok pochádza z tukov a bielkovín.
Recept: Duet z kraba a avokáda
Krevety a mušle zabalené v slanine
Bielkovinové občerstvenie, ktoré je ideálne pre nízkosacharidovú diétu.
Tuniakové špízy Teriyaki so zázvorom
Ryby ako tuniak a losos sú skvelé pre keto diétu, pretože poskytujú nenasýtené tuky a bielkoviny. Sú tiež lahodným doplnkom vášho jedálnička.
Kategórie:
Podobné recepty
