Ovsené vločky cez noc v pohári
Hlasy: 1
Čas: 8 hodín 10 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1
Ovsené vločky ráno sa niektorým môžu zdať nudné, ale existuje mnoho spôsobov, ako si ich prispôsobiť. Nižšie je uvedený základný recept s mliekom a bielym jogurtom. Môžete ho použiť ako základ a pridať svoje obľúbené polevy a korenie, ako aj akékoľvek sladidlá podľa vášho výberu (hnedý cukor, javorový sirup, med). Táto kaša bez varenia si nevyžaduje žiadne varenie: stačí všetko zmiešať v pohári večer predtým a dať do chladničky. Ovsené vločky budú ráno hotové a už len zostáva pridať polevy. Na konci receptu nájdete niekoľko nápadov na plnenie a polevy. Tento pohár ovsených vločiek je vhodný na raňajky so sebou neskôr v práci.
Odporúčame
Recept:
Na jednu porciu zmiešajte v malom pohári 1/2 šálky ovsených vločiek, 1 polievkovú lyžicu mletých ľanových semienok, 2/3 šálky mlieka, 1/3 šálky bieleho jogurtu, 2 čajové lyžičky hnedého cukru alebo javorového sirupu a štipku soli a škorice. Vmiešajte svoje obľúbené ingrediencie (alebo si pozrite niektoré z našich obľúbených nižšie), uzavrite a nechajte cez noc v chladničke. Ráno jednoducho otvorte pohár, vmiešajte ovsené vločky a pridajte požadované ingrediencie.
Pikantné mango
Prídavky: 0,5 ČL pomarančovej kôry a 1/4 ČL mletého kardamónu
Poleva: kúsky manga a semienka granátového jablka
Čokoládovo-lieskový orech
Prídavky: 1 PL sladkého kakaového prášku a 1/4 šálky nasekaných lieskových orechov
Poleva: sekané lieskové orechy a čokoláda
Jahoda - banán
Prídavky: 1/4 šálky lyofilizovaných jahôd (nakrájaných) a polovica nakrájaného banánu
Poleva: tenké plátky jahôd
Recepty s podobnými ingredienciami: ovsené vločky, jogurt, mlieko, javorový sirup
Kategórie:
Zbierky receptov
Podobné recepty
