Čerstvo vylisovaná šťava z cvikly, mrkvy a jablka
Hlasy: 27
Čas: 5 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1
Táto rubínovo červená šťava je dobrým zdrojom vitamínov C a K. Obsahuje tiež betakarotén (provitamín A), ktorý je nevyhnutný pre krásnu pleť a dobrý zrak. Vypite šťavu čo najskôr po odšťavovaní, aby ste naplno využili výhody vitamínov. Pridajte si do pohára chia semienka pre ešte viac vitamínov a omega-3 mastných kyselín. Taktiež doplnia vlákninu stratenú počas odšťavovania.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 2 stredné cvikly, očistené a umyté
- 1 jablko Granny Smith, ošúpané a zbavené jadrovníka
- 3 stredné mrkvy, ošúpané
- 1 PL chia semienok, voliteľné
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: repa, mrkva, jablká, chia semienka
Príprava jedla podľa receptu:
- Podľa pokynov výrobcu odšťavovača odšťavte repu, jablká a mrkvu v tomto poradí. Vmiešajte chia semienka, ak ich používate, a nechajte ich 5 minút lúhovať. Šťavu ihneď vypite a v prípade potreby pridajte ľad.
Kategórie:
Podobné recepty
