Recepty   Šaláty   Teplé   Zelenina   

Teplý pomarančový a cviklový šalát s javorovým sirupom


Ako pripraviť - Teplý pomarančový a cviklový šalát s javorovým sirupom
Čas: 25 minút.


Teplý pomarančový a cviklový šalát s javorovým sirupom - podrobný recept.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 256, celkový tuk 12 G., bielkoviny 4 G., sacharidy 36 G.


Zloženie:

  • 700 g zlatej alebo červenej repy
  • 1/3 šálky pekanových kúskov
  • 1 pomaranč (alebo 1/4 šálky plus 1 čajová lyžička pomarančovej šťavy)
  • 2 lyžice javorového sirupu
  • 1,5 čajovej lyžičky horčice
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Cviklu umyte, osušte a vložte do papierového vrecka. Vrecko ohrievajte v mikrovlnnej rúre na vysoký výkon v 2-minútových intervaloch, kým nezmäkne, 10 až 12 minút. Keď vychladne natoľko, že sa s ňou dá manipulovať, ošúpte ju. Cviklu nakrájajte na štvrtiny a potom každý segment nakrájajte na malé kúsky. Preložte do stredne veľkej misky.
  • Krok 2
  • Pekanové orechy nahrubo nasekajte. Opečte ich na malej panvici na strednom ohni bez oleja, často miešajte, kým nezavoňajú, približne 5 minút. Vyberte z panvice do misky a nechajte vychladnúť.
  • Krok 3
  • Vytlačte pomarančovú šťavu do malej misky. V tom istom malom hrnci zmiešajte 1/4 šálky pomarančovej šťavy a javorový sirup. Zmes priveďte do varu na strednom ohni, kým sa nezmení na hustý sirup (asi 2 polievkové lyžice), varte asi 5 minút. Do sirupu vmiešajte horčicu, odstavte z ohňa a vmiešajte do uvarenej repy. Vmiešajte pekanové orechy a zvyšnú 1 čajovú lyžičku pomarančovej šťavy. Dochutte soľou a korením a šalát dobre premiešajte.
    VÝCHOD2 polievkové lyžice.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla