Ovsené smoothie s vločkami vhodné pre deti

Hlasy: 6

Ako pripraviť - vhodné pre deti: Smoothie z ovsených sušienok

Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 2

Toto smoothie je ako mlieko a sušienky v jednom pohári. Je ideálne na raňajky, ktoré oživia váš denný režim, alebo ako popoludňajšie občerstvenie. Ovsené vločky, aromatické korenie na tekvicový koláč, hrozienka a hnedý cukor dodávajú tomuto smoothie chuť ovsených sušienok. Všetky ingrediencie sa zmiešajú v mixéri s mliekom a vanilkovým jogurtom a mixujú sa do hladka. Je lahodné, výživné a zdravé. A deti vám môžu pomôcť pripraviť smoothie: najmenší si zamilujú stláčanie tlačidla mixéra, zatiaľ čo staršie deti si môžu odmerať ingrediencie.

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

3/4 šálky ovsených vločiek
1/4 šálky hrozienok
1/4 čajovej lyžičky korenia na tekvicový koláč
1 šálka plnotučného mlieka + viac podľa potreby
0,5 šálky vanilkového jogurtu (plnotučného)
1 polievková lyžica tmavohnedého cukru

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: ovsené vločky, hrozienka, korenie na tekvicový koláč, hnedý cukor, mlieko, jogurt

Príprava jedla podľa receptu:

Vložte ovsené vločky, hrozienka do nádoby mixéra. korenie na tekvicový koláčPrilejte mlieko a v prípade potreby pridajte viac, aby boli ovsené vločky ponorené. Dôkladne premiešajte a nechajte bokom, kým ovsené vločky nezmäknú, približne 15 minút.
Mixujte na vysokej rýchlosti do hladka, približne 1 minútu. Pridajte jogurt, hnedý cukor a 1,5 šálky ľadu a mixujte na vysokej rýchlosti do hladka, približne 30 sekúnd. Nalejte do dvoch pohárov.

Kategórie:

recept / Recepty na detské jedlá / Zdravé stravovanie / Mixér / Nealkoholické nápoje / Smoothie / Raňajky / Dezerty / Suflé, pudingy, pusinky, pusinky / Raňajkové cereálie, granola, müsli / Food Network - recepty

Zbierky receptov