Smoothie s príchuťou broskyňového koláča
Hlasy: 11
Čas: 10 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1
Množstvo: 500 mg.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1
Množstvo: 500 mg.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 212, celkový tuk 0 G., nasýtené tuky G., bielkoviny 10 G., sacharidy 74 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukor G.
Kalórie 212, celkový tuk 0 G., nasýtené tuky G., bielkoviny 10 G., sacharidy 74 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukor G.
Skvelé mliečne smoothie, ktoré prinesie letnú atmosféru aj v chladnejších mesiacoch. Je vyrobené z mrazených broskýň, ktoré sú dostupné po celý rok. Broskyne rozmixujte s bielym jogurtom, mliekom a medom. A koreniny používané pri pečení, ako je škorica, zázvor, muškátový oriešok a vanilka, dodajú tomuto smoothie nádhernú chuť a arómu broskyňového koláča. Tento lahodný a zdravý dezert je ideálny na chvíle, keď máte chuť na koláč, ale potrebujete obmedziť kalórie.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 1 šálka mrazených broskýň
- 1 PL medu + viac podľa chuti
- 1/4 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
- 1/8 čajovej lyžičky mletej škorice
- Štipka mletého muškátového orieška
- Štipka mletého zázvoru
- 0,5 šálky odstredeného alebo 1% mlieka
- 0,5 šálky nízkotučného prírodného jogurtu
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: broskyne, med, vanilkový extrakt, škorica, muškátový oriešok, mletý zázvor, mlieko, jogurt
Príprava jedla podľa receptu:
- Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte do hladka.
Kategórie:
Zbierky receptov
Podobné recepty
