Jahodovo-jablkový džús

Hlasy: 1

Čas: 5 minút.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 1 koktail

Nutričná hodnota na porciu:

Kalórie 245, celkový tuk 5 G., nasýtené tuky 0 G., bielkoviny 4 G., sacharidy 52 G., vlákno 7 G., cholesterol 0 mg, sodík 7 mg, cukor 33 G.

Jahody a jablká sa krásne hodia do tejto aromatickej ružovej šťavy, ktorá je skvelým zdrojom antioxidantov. Ak chcete, môžete pridať chia semienka, bohaté na vlákninu, omega-3 mastné kyseliny, vápnik a vitamíny. Šťavu vypite bezprostredne pred pitím, pretože počas skladovania stráca veľa zo svojej nutričnej hodnoty. V horúcom počasí pridajte do šťavy ľad a vychutnajte si.

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

2 šálky jahôd, ošúpaných
1 stredné jablko Red Delicious, ošúpané a zbavené jadrovníka
1 PL chia semienok (voliteľné)

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: jahoda, jablká, chia semienka

Príprava jedla podľa receptu:

Najprv odšťavte jahody, potom jablká podľa nastavenia vášho odšťavovača pre každé ovocie. Vmiešajte chia semienka, ak ich používate, a nechajte ich 5 minút lúhovať. Ihneď podávajte, ak chcete, s ľadom.

Kategórie:

recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Nízkokalorické jedlá / Kalorický obsah pripravených jedál / Letné jedlá / Nealkoholické nápoje / Ovocné nápoje, džúsy / Raňajky / Food Network - recepty

Zbierky receptov