Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 2

Jahodovo-banánové smoothie s kokosom - podrobný recept.

Zloženie:

• 2 polievkové lyžice nesladených kokosových vločiek
• 1 PL nesolených pistácií, nadrobno nasekaných
• 1/4 čajovej lyžičky zeleného čaju
• 2 polievkové lyžice nasekanej tmavej čokolády
• 4 malé jahody
• 4 veľké čučoriedky
• 2 šálky mrazeného mixu tropického ovocia (mango, papája, guava s jahodami)
• 1 banán
• 1 šálka vychladeného kokosového mlieka
• 1 - 2 čajové lyžičky medu

Nahradenie ingrediencií
Použité odmerky

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingredienciami

jahoda, banány, čučoriedka, mango, papája, zelený čaj, kokosové vločky, pistácie, tmavá čokoláda, kokosové mlieko, med

Odporúčame

Príprava:

Krok 1
• V malej miske zmiešajte kokos, pistácie a čaj. Roztopte čokoládu v mikrovlnnej rúre, zahrievajte ju v 30-sekundových intervaloch a občas premiešajte. Nechajte ju mierne vychladnúť, potom ju preložte do malého plastového vrecka a odstrihnite jeden roh.
Krok 2
• Vyrobte jahodové lienky: očistite jahody od šupky a potom odrežte kúsok z jedného konca dvoch bobúľ pre stabilitu. Nakreslite čiaru stredom každej jahody rozpustenou čokoládou a na obe strany čiary pridajte bodky. Do priehlbín každej jahody vložte trochu čokolády a prilepte čučoriedku.
Krok 3
• Jahody, zmes mrazeného ovocia, banán, kokosové mlieko a med rozmixujte v mixéri. Rozdeľte do dvoch misiek. Ozdobte kokosom a jahodovými piškótami.
  
  Recept smoothie s mliekom, jahodami, banánmi a broskyňami.

Hlasy: 1