Pečená mrkva s avokádom a pomarančom
Hlasy: 3
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 194, celkový tuk 13 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 2 G., sacharidy 20 G., vlákno 7 G., cholesterol 0 mg, sodík 280 mg, cukor 11 G.
Kalórie 194, celkový tuk 13 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 2 G., sacharidy 20 G., vlákno 7 G., cholesterol 0 mg, sodík 280 mg, cukor 11 G.
Pečená mrkva s avokádom a pomarančom - podrobný recept.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 700 g mladej mrkvy, orezanej vňate
- 1 pomaranč, rozdelený na segmenty
- 1/2 avokáda, nakrájaného na kocky
- 1/2 čajovej lyžičky koriandrových semienok
- 3 PL olivového oleja
Odporúčame
Príprava jedla podľa receptu:
- Mrkvu premiešajte s olivovým olejom a koriandrovými semienkami. Poukladajte na plech na pečenie a osoľte a okoreňte.
Pečte pri teplote 210 °C, raz premiešajte, 25 – 30 minút. Navrch poukladajte kúsky avokáda, plátky pomaranča a trochu šťavy.
Dochutíme soľou a korením.
Kategórie:
Podobné recepty
