Pečená mrkva s koriandrom
Hlasy: 4
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 131, celkový tuk 7 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 2 G., sacharidy 17 G., vlákno 5 G., cholesterol 0 mg, sodík 263 mg, cukor 8 G.
Kalórie 131, celkový tuk 7 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 2 G., sacharidy 17 G., vlákno 5 G., cholesterol 0 mg, sodík 263 mg, cukor 8 G.
Pečená mrkva s koriandrom - podrobný recept.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 700 g mladej mrkvy, bez vrchnej časti
- 2 limetky, nakrájané na 4 kusy
- 2 PL olivového oleja
- 3/4 čajovej lyžičky drvených semienok koriandra
- Koriander na posypanie
Odporúčame
Príprava jedla podľa receptu:
- Mrkvu zmiešajte s olivovým olejom, limetkovou šťavou a semienkami koriandra.
Mrkvu poukladajte na plech na pečenie vystlaný alobalom, osoľte a okoreňte, prikryte zvyšnou fóliou a uzavrite.
Pečte pri teplote 220 °C do zmäknutia, 30 minút. Posypte koriandrom a ozdobte mesiačikmi limetky.
Kategórie:
recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Bezlepkové jedlá / Nízky obsah sodíka / Nízkokalorické jedlá / Jedlá pre diabetikov / Nízky cholesterol / Jednoduché a rýchle recepty / Rýchle prílohy / Kalorický obsah pripravených jedál / Hlavné jedlá / Prílohy / Zelenina a huby / Mrkvové jedlá / Prílohy z mrkvy / Food Network - recepty
Podobné recepty
