Pečený karfiol s korením v indickom štýle
Hlasy: 4
Čas: 25 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 139, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky G., bielkoviny 3 G., sacharidy 9 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukor G.
Kalórie 139, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky G., bielkoviny 3 G., sacharidy 9 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukor G.
Pečený karfiol s indickým korením - podrobný recept.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 1 hlávka karfiolu, rozdelená na ružičky
- 3 polievkové lyžice rastlinného oleja
- 1 polievková lyžica čiernych horčičných semienok
- 1 jalapeňos, nadrobno nakrájaná
- 1 PL strúhaného čerstvého zázvoru
- 1 čajová lyžička kurkumy
- Soľ
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: karfiol, jalapeňos papričky, horčičné semienko, koreň zázvoru, kurkuma
Príprava jedla podľa receptu:
- Predhrejte rúru na 220 °C.
V malej miske zmiešajte olej, horčičné semienka, jalapeño papričky, zázvor a kurkumu.
Karfiol vložte do stredne veľkého pekáča, premiešajte s ochuteným olejom a osoľte. Pečte dozlatista a mäkka, 20-25 minút. Podávajte horúci.
Kategórie:
Podobné recepty
