Čas: 5 minút.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 1 koktail

Skombinujte dezert, ovocie a osviežujúce smoothie v zdravom smoothie z papáje a banánov. Tento nápoj je neuveriteľne sýty, zlepšuje trávenie a dodáva energiu. Tento recept nevyžaduje žiadne sladidlá ako cukor, sirup alebo med, pretože banán poskytuje dostatok sladkosti. Čím je banán zrelší, tým sladšie bude smoothie.

Zloženie:

• 1 šálka mlieka
• 1/4 šálky jogurtu
• 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
• 1 malý zrelý banán, ošúpaný a nakrájaný na plátky
• Polovica veľkej papáje, ošúpanej a nakrájanej na plátky
• 1 šálka kociek ľadu

Nahradenie ingrediencií
Použité odmerky

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingredienciami

papája, banány, vanilkový extrakt, mlieko, jogurt

Odporúčame

Príprava:

Krok 1
• V mixéri zmiešajte mlieko, jogurt, vanilku, banán, papáju a ľad. Mixujte do hladka. Nalejte do veľkého pohára.

Hlasy: 20