Čas: 5 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 2

Doprajte si rannú dávku energie alebo dopoludňajšiu desiatu s týmto sviežim zeleným smoothie plným vitamínov, minerálov a vlákniny. Jeho bylinková chuť, vyrobená z čerstvého kelu a špenátu, je krásne doplnená tropickou sladkosťou ananásu, manga a kokosovej vody.

Zloženie:

• 1 šálka kelu
• 1 šálka špenátu
• 0,5 šálky mrazeného ananásu

Nahradenie ingrediencií
Použité odmerky

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingredienciami

kel, špenát, Ananás, mango, banány, Ananásová šťava, kokosová voda

Odporúčame

Príprava:

Krok 1
• V mixéri zmiešajte 1 šálku kelu a baby špenátu, 0,5 šálky mrazeného ananásu, mrazeného manga a ľadu, pol malého banánu a 1/4 šálky ananásovej šťavy a kokosovej vody. Rozmixujte.

Hlasy: 1