Zdravé ryžové tyčinky s mandľami a jahodami

Hlasy: 1

Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 10

Nutričná hodnota na porciu:

Kalórie 220, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 4,5 G., bielkoviny 3 G., sacharidy 29 G., vlákno 2 G., cholesterol 10 mg, sodík 60 mg, cukor 15 G.

Táto obľúbená ryžová cereálna tyčinka zachytáva nádherné vône leta a jahodového koláčika. V tomto recepte sme znížili množstvo marshmallow (a tým aj cukru) a pridali sme štipku mandľového masla a lyofilizovaných jahôd pre zdravší dezert.

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

3 polievkové lyžice nesoleného masla
2 šálky mini marshmallows
Štipka hrubej soli
1/4 šálky mandľovej pasty
0,5 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
4 šálky ryžových vločiek (raňajkové cereálie)
1 a 1/4 šálky lyofilizovaných jahôd (asi 20 g), nakrájaných
0,5 lyžice bielych čokoládových granúl

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: sušené jahody, nafúknutá ryža, suché raňajky, čokoládové lupienky (granule), mandľová pasta, marshmallow

Príprava jedla podľa receptu:

Nastriekajte štvorcový plech na pečenie s rozmerom 20 cm a drevenú lyžicu sprejom na varenie.
V stredne veľkom hrnci na strednom ohni roztopte maslo. Pridajte marshmallows a soľ a miešajte pripravenou lyžicou, kým sa marshmallows úplne nerozpustia, približne 2 minúty. Vmiešajte mandľovú pastu a vanilku.

Pridajte ovsené vločky a jahody a premiešajte. Odstavte z ohňa a nechajte niekoľko minút mierne vychladnúť. Vmiešajte biele čokoládové lupienky. Mierne sa rozpustia. Pred vložením dezertu do panvice si skúste nastriekať ruky sprejom na varenie, aby sa neprilepil..
Zmes preložte do pripravenej formy a uhlaďte. Nechajte ju stuhnúť pri izbovej teplote približne 20 minút. Nakrájajte na 9 tyčienok. Skladujte pri izbovej teplote v tesne uzavretej nádobe maximálne 2 dni..

Poznámka

Lyofilizované jahody majú bohatú bobuľovú chuť a príjemnú chrumkavosť. Hľadajte ich v supermarkete v oddelení s orechmi a sušeným ovocím.