Pita s krevetovým šalátom
Hlasy: 1
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 4 pita sendviče
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 4 pita sendviče
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 356, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 35 G., sacharidy 32 G., vlákno 5 G., cholesterol 254 mg, sodík 670 mg, cukor - G.
Kalórie 356, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 35 G., sacharidy 32 G., vlákno 5 G., cholesterol 254 mg, sodík 670 mg, cukor - G.
Pita s krevetovým šalátom - podrobný recept.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 700 g stredne veľkých kreviet, ošúpaných, zbavených vnútorností a prekrojených na polovicu
- 1 uhorka, prekrojená na polovicu a nakrájaná na tenké plátky (odstránené semienka)
- 1/2 malej červenej cibule, nakrájanej
- 1 stredná mrkva, nahrubo nastrúhaná
- 2 PL olivového oleja
- 1/2 čajovej lyžičky pálivej papriky
- Soľ a mleté korenie
- 1/2 šálky gréckeho jogurtu, 2 % tuku
- 1 PL nasekaného čerstvého kôpru
- 1 citrón
- 4 celozrnné pity
- 8 listov bostonského šalátu
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: krevety, pita, Bostonský šalát, listový šalát, červená cibuľa, mrkva, uhorky, citrón, paprika, jogurt, kôpor
Príprava jedla podľa receptu:
- Predhrejte gril. Nakrájanú červenú cibuľu namočte do misky so studenou vodou, kým varíte krevety.
- Na plechu s okrajom premiešajte krevety s olivovým olejom, paprikou, 1/4 čajovej lyžičky soli a štipkou korenia. Rozložte ich v jednej vrstve a grilujte, kým nebudú nepriehľadné, približne 4 minúty. Preložte do misky a nechajte vychladnúť. Plech opláchnite a osušte.
- Preceďte cibuľu a pridajte ju ku krevetám spolu s jogurtom, mrkvou, uhorkou, kôprom a soľou a korením podľa chuti. Nastrúhajte čajovú lyžičku citrónovej kôry a vytlačte asi polovicu citrónovej šťavy.
Pitas poukladajte na plech na pečenie a grilujte. Pity prekrojte na polovicu a naplňte ich listami bostonského šalátu a krevetovým šalátom.
Kategórie:
Podobné recepty
