Šalát s fazuľou a ryžou

Hlasy: 13

Fotografia jedla: Antonis Achilleos

Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4

Nutričná hodnota na porciu:

Kalórie 336, celkový tuk 12 G., nasýtené tuky 1,5 G., bielkoviny 10 G., sacharidy 48 G., vlákno 9 G., cholesterol 0 mg, sodík 693 mg, cukor - G.

Fazuľový a ryžový šalát - podrobný recept.

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

1 konzerva fazule pinto
4 slivkový paradajka
1 sladká paprika, nakrájaná na malé kocky
1 cibuľa, nakrájaná
1/2 šálky nasekanej červenej cibule
3 PL olivového oleja
Šťava z 1 pomaranča
1/2 čajovej lyžičky kajenské korenie
1 čajová lyžička soli
2 lyžice varenej ryže
Nasekaná zelenina (koriander, zelená cibuľka)

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: fazuľa pinto, ryža, paradajky, slivkové paradajky, cibuľa, červená cibuľa, Pomarančový džús, čili paprička, mleté kajenské korenie, koriander, zelená cibuľka

Príprava jedla podľa receptu:

Namočte červenú cibuľu na 10 minút do studenej vody s ľadom. Potom sceďte a osušte.

Medzitým nastrúhajte paradajky a dajte ich do šalátovej misy. Pridajte olivový olej, pomarančovú šťavu, kajenské korenie, papriku, cibuľu, pinto fazuľu a čajovú lyžičku soli.

Vmiešajte ryžu a bylinky. Dochutte soľou a korením.

Kategórie:

recept / Zdravé stravovanie / Jednoduché a rýchle recepty / Rýchle prílohy / Kalorický obsah pripravených jedál / Prílohy / Šaláty / Teplé šaláty / Zeleninové šaláty / Šaláty s cestovinami a cereáliami / Šaláty s fazuľou / Food Network - recepty

Podobné recepty