Šalát s fazuľou a kukuricou
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Pre túto rýchlu prílohu pripravenú z hotových surovín Rachael Ray kombinuje červené papriky, sviežu kukuricu a výdatné čierne fazule s ľahkým rascovo-citrónovým dresingom.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 257, celkový tuk 8 G., bielkoviny 9 G., sacharidy 37 G.
Kalórie 257, celkový tuk 8 G., bielkoviny 9 G., sacharidy 37 G.
Zloženie:
- 400 g. čierne fazule (bez tekutiny)
- 2 šálky mrazených obilnín kukurica
- 1 malá červená paprika, nakrájaná (odstráňte semienka)
- 1/2 hlavy červenej cibule, nakrájanej
- 1,5 čajovej lyžičky mletej rasce (pol hrste)
- 2 ČL pikantnej omáčky (najlepšie Tabasco), množstvo odhadnite od oka
- Šťava z 1 limetky
- 2 lyžice rastlinného alebo olivového oleja podľa chuti
- Soľ a korenie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Recept:
Všetky ingrediencie zmiešajte v miske. Nechajte odstáť aspoň 15 minút, aby sa kukurica úplne rozmrazila a chute sa spojili, potom premiešajte a podávajte. Keď sa kukurica rozmrazí, ochladí sa aj ostatné ingrediencie v tomto jednoduchom šaláte, takže ho nie je potrebné chladiť!
Kategórie
recept / Večera / Kalorický obsah pripravených jedál / Šaláty / Zeleninové šaláty / Šaláty s fazuľou / Americká kuchyňa / Rachael Ray / Jedlo za 30 minútPodobné recepty
Rukolový šalát s kukuricou a pečeným cukrom
Orzo šalát s rukolou, kukuricou a paradajkami
Quesadilla s kukuricou a čiernou fazuľou
Quinoa s fazuľou a kukuricou
Šalát s pečenou kukuricou
Cestovinový šalát s kukuricou a paradajkami
Cestovinový šalát s krabom, kukuricou a limou
Zemiakový šalát so zelenou fazuľkou
Šalát s vyprážanou kukuricou
Šalát s kukuricou, paradajkami a avokádom
Chilaquiles s kukuricou a čiernou fazuľou
Quinoa a kukuričný šalát
Cestovinový šalát s fazuľou
Fazuľový šalát s kukuricou a paradajkami
Ľahký šalát s jablkami a kukuricou
Cestovinový šalát Orecchiette so zeleninou, kukuricou a
Šalát so zelenou a bielou fazuľkou
Šalát s grilovanou kukuricou, paradajkami a vinaigrette
Chili con carne s fazuľou a kukuricou
Teplý šalát so špaldou (Farro) a kukuricou
Šalát s perlovým jačmeňom, kukuricou a cuketou
Šalát s melónovými kôrkami a fazuľou
Zemiakový šalát s kukuricou a paprikou
Zemiakový šalát so zelenou fazuľkou a kari
Ryžový šalát s fazuľou a šunkou
Šalát z čiernych fazúľ a kukurice
Kleopatrin šalát s fazuľou, jablkami a cviklou
Hovädzí šalát s fazuľou
Šalát s fazuľou a krabími tyčinkami
Ázijský šalát z kukurice, jikamy a mrkvy
Šalát s fazuľou a ryžou
Dusené kuracie mäso s chilli, fazuľou a kukuricou
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá