Morčacie chilli v hrnci Instant Pot
Hlasy: 1
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 396, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky G., bielkoviny 38 G., sacharidy 42 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukor G.
Kalórie 396, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky G., bielkoviny 38 G., sacharidy 42 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukor G.
Rýchlovarené morčacie chilli - podrobný recept.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 500 g mletého morčacieho mäsa
- 800 g nakrájaných pečených konzervovaných paradajok
- 400 g konzervovaných čiernych fazúľ, prepláchnutých pod vodou
- 1 polievková lyžica rastlinného oleja
- 2 lyžice paradajkového pretlaku
- 2 polievkové lyžice. chilli prášok
- 1 čajová lyžička mletej rasce
- 1 nahrubo nasekaná zelená paprika
- 5 nakrájaných zelených cibuľiek (oddeliť bielu a zelenú časť)
- Hrubomletá soľ
- 2 šálky kuracieho vývaru s nízkym obsahom sodíka
- 1 šálka drvených zemiakových lupienkov kukuričné tortillya tiež na servírovanie
- Kyslá smotana a syr čedar na servírovanie (voliteľné)
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: mleté morčacie mäso, čierne fazule, paradajky, sladká paprika, chilli korenie, rasca, zelená cibuľka, čedar syr, kyslá smotana, tortilla
Príprava jedla podľa receptu:
- Vo veľkom hrnci rozohrejte rastlinný olej na stredne vysoký plameň. Pridajte paradajkový pretlak, chilli prášok a rascu a za stáleho miešania varte, kým zmes nestmavne, približne 1 minútu.
Pridajte 1/2 šálky vody, papriku, biele časti zelenej cibuľky a 1 čajovú lyžičku soli. Varte za stáleho miešania, kým paprika nie je uvarená do polovice, približne 4 minúty. Pridajte mleté morčacie mäso a varte 4 minúty, pričom mäso rozdeľte drevenou lyžicou. - Do panvice pridajte paradajky, kurací vývar, fazuľu a drvené kukuričné tortilly; premiešajte a priveďte do varu. Prikryte a varte za občasného miešania, kým zmes nezhustne, 10 až 12 minút.
Vmiešajte všetku pažítku okrem niekoľkých polievkových lyžíc a dochuťte soľou. Čili podávajte s množstvom drvených kukuričných tortillových lupienkov, kyslou smotanou, čedarom a zvyšnou pažítkou.
Recept Pikantné chilli s hovädzím mäsom.
Kategórie:
Podobné recepty
