Celozrnné palacinky so srdiečkami a jahodovou omáčkou

Hlasy: 4

Ako pripraviť - Celozrnné palacinky v tvare srdca s jahodovou omáčkou

Tieto palacinky v tvare srdca s výraznou jahodovou omáčkou sú ideálne ako dezert pre vašu polovičku. Ak ste single, máte ešte viac dôvodov rozveseliť sa sladkými a zdravými raňajkami. Neutrpia ani vašu postavu, keďže jedlo je vyrobené z celozrnnej múky.

Čas: 50 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4

Nutričná hodnota na porciu:

Kalórie 306, celkový tuk 4 G., nasýtené tuky G., bielkoviny 12 G., sacharidy 58 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukor G.

Recept na palacinky s kyslým mliekom.

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

Palacinky

3/4 šálky prémiovej múky
3/4 šálky celozrnnej pšeničnej múky
1,5 čajovej lyžičky prášku do pečiva
1/2 čajovej lyžičky sódy bikarbóny
1/4 čajovej lyžičky soli
2 veľké vajcia
1 polievková lyžica. kyslé mlieko nízkotučný
1/2 lyžice nízkotučného mlieka
1 čajová lyžička medu
1/4 čajovej lyžičky vanilky
Práškový cukor, voliteľné

Jahodová omáčka

450 g jahôd, čerstvých alebo mrazených (bez cukru, rozmrazených)
1 čajová lyžička citrónovej šťavy
2 lyžice javorového sirupu

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: celozrnná múka, prémiová múka, vajcia, mlieko, kyslé mlieko, práškový cukor, med, citrónová šťava, javorový sirup, jahoda

Príprava jedla podľa receptu:

Predhrejte rúru na 90 °C. Rozohrejte veľkú panvicu s nepriľnavým povrchom na stredne nízkom ohni.
V stredne veľkej mise zmiešajte suché ingrediencie (od múky po soľ). V ďalšej malej miske vyšľahajte vajcia s kyslým mliekom, nízkotučným mliekom, medom a vanilkou. Vmiešajte mokré ingrediencie do suchých ingrediencií; cesto by malo byť mierne hrudkovité.

Pomocou odmerky nalejte cesto do panvice v 1/3 šálkových intervaloch. Keď sa na povrchu začnú tvoriť bublinky a spodok palacinky je zlatistý, otočte ju.

Potom pečte dozlatista aj z druhej strany. Zapekaciu misku s hotovými palacinkami nechajte v rúre, kým nie je celá dávka hotová. Keď sú všetky palacinky hotové, vykrajujte ich do tvaru srdca pomocou vykrajovačky na sušienky v tvare srdca.
Jahodová omáčkaJahody rozmixujte do hladka. Pyré zohrievajte v malom hrnci na miernom ohni, kým nebude vlažné. Vmiešajte citrónovú šťavu a javorový sirup.

Podávajte palacinky s jahodovou omáčkou.

Kategórie:

recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Raňajky / Dezerty / Palacinky, lievance, vafle, sendviče / / Food Network - recepty / Americká kuchyňa / Ellie Krieger

Zbierky receptov