Zdravé slivkové hľuzovky
Hlasy: 3
Čas: 51 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 180, celkový tuk 8 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 3 G., sacharidy 32 G., vlákno 5 G., cholesterol 80 mg, sodík 15 mg, cukor 20 G.
Kalórie 180, celkový tuk 8 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 3 G., sacharidy 32 G., vlákno 5 G., cholesterol 80 mg, sodík 15 mg, cukor 20 G.
Sladké, kypré sušené slivky sú nielen zdravé, ale sú aj lahodným dezertom. Na výrobu sušených slivkových hľuzoviek ich nemusíte mlieť a tvarovať do cukríkov. Do každej nakrájanej slivky vložte mandľu, potom slivky ponorte do rozpustenej čokolády a obaľte ich v rozdrvených lyofilizovaných malinách. Keď čokoláda stuhne, tieto zdravé cukríky sú pripravené na konzumáciu. Alebo ich skladujte v chladničke. Sú tiež lahodné chladené. Na základe tohto receptu môžete experimentovať s rôznymi druhmi orechov a čokolády.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 12 údených mandlí
- 12 vykôstkovaných sliviek
- 24 lyofilizovaných malín
- 60 g nasekanej horkej alebo polosladkej čokolády
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: údené mandle, sušené slivky, sušené maliny, tmavá čokoláda, polosladká čokoláda
Príprava jedla podľa receptu:
- Do kôstky každej sušenej slivky vložte celú mandľu. Sušenku zatvorte tak, aby mandle boli vo vnútri (nevadí, ak niektoré trčia). Sušené slivky poukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie a dajte na 30 minút do chladničky.
- Maliny vložte do uzatvárateľného plastového vrecka a rozdrvte ich na jemný prášok. Prášok nasypte do malej plytkej misky.
- Vložte čokoládu do malej misky vhodnej do mikrovlnnej rúry. Varte v mikrovlnnej rúre na 70 % výkone 1 minútu. Vyberte z mikrovlnnej rúry; čokoláda bude stále vyzerať pevná, ale na dotyk bude mäkšia. Miešajte, kým nevznikne hladká zmes.
- Jeden koniec sušenej slivky ponorte do čokolády, nechajte prebytočnú čokoládu odkvapkať späť do misky a potom obaľte koniec čokolády v rozdrvených malinách, aby sa utesnil. Sušenku položte späť na plech na pečenie mandľovou stranou nadol a zopakujte so zvyšnými slivkami. Nechajte postáť asi 15 minút, kým čokoláda nestuhne.
Kategórie:
Podobné recepty
