Recepty na smoothie na domácu prípravu

Toto osviežujúce smoothie, bohaté na vlákninu, vitamíny, antioxidanty a pomaly sa uvoľňujúce sacharidy, je ideálne na raňajky alebo ako desiata počas dňa. Jeho bohaté a povzbudzujúce...

Toto nízkotučné smoothie s vysokým obsahom vlákniny chutí ako vianočný vaječný likér. Je vyrobené z banánov a nízkotučného bieleho jogurtu. Sušené datle slúžia ako...

Toto jemné a výživné banánové smoothie kombinuje najzdravšie ingrediencie: ovocie, tvaroh, mandľové mlieko, kakaový prášok a ľanové semienka. Je to uspokojivý a energizujúci nápoj, ktorý vydrží...

Toto smoothie bohaté na bielkoviny a vlákninu je ideálne na raňajky alebo ako zdravá desiata počas dňa. Pre spestrenie si môžete namiesto arašidov pridať polievkovú lyžicu pšeničných klíčkov.

Tento tradičný indický nápoj je neuveriteľne osviežujúci, povzbudzujúci a povznášajúci. Lassi sa vyrába z bieleho jogurtu, mangovej dužiny a korenia. Všetky ingrediencie sú jednoduché...

Tento neuveriteľne osviežujúci kokteil je bohatý na vitamín C vďaka pridaniu melónu. Počas sezóny melónov nakrájajte melón na kocky a pre ľahký prístup ho uložte do mrazničky.

Chcete si dnes dopriať ružový nápoj? Alebo možno zelený či fialový? Pripravte si základné banánovo-avokádové smoothie a potom si vyberte jednu z farebných možností, aby ste mu dodali...

Mučenka, pestovaná v tropických oblastiach po celom svete, sa zvyčajne odšťavuje oddelením chrumkavých semienok od dužiny. Tieto semienka však nie sú o nič menej prospešné a pri príprave domáceho smoothie nezabudnite...

Začnite svoje ráno s týmto výživným a osviežujúcim smoothie. Môžete ho dokonca použiť ako náhradu za rannú ovsenú kašu, pretože je napustené ovsenými vločkami! Ovsené vločky sa na pár minút namočia do pomarančovej šťavy...

Pražené mandle dodávajú tomuto smoothie bohatú orieškovú chuť. Nápoj je osviežujúci, bohatý na vlákninu, vitamín C a antioxidanty. Vychutnajte si ho na raňajky alebo počas celého dňa ako zdravú...

Vyskúšajte lahodnú kombináciu manga, jahôd, ananásu a pomaranča v jednom pohári. Toto smoothie je neuveriteľne sýte, osviežujúce a zlepšuje náladu. Najprv si kúsky manga zmrazte a...

Toto smoothie je mlieko a sušienky v jednom pohári. Je ideálne na raňajky, na oživenie vášho jedálnička alebo na popoludňajšie občerstvenie. Vďaka ovseným vločkám, aromatickému koreniu...

Toto zdravé a výživné smoothie, podobné mätovo-čokoládovej zmrzline, je ideálne na raňajky a skutočnou pochúťkou pre tých, ktorí držia keto diétu. Pripravené za...

Len málo ľudí si vychutnáva špenát samotný, napriek jeho neuveriteľným zdravotným výhodám. Ale v tomto recepte na detské pyré je špenát dokonale doplnený banánom, bielym jogurtom a nefiltrovaným...

S hrsťou lesných plodov, ovocia, bieleho jogurtu a džúsu po ruke sa môžete každé ráno nabiť energiou s týmto lahodným, zdravým a výživným smoothie, ktoré je hotové za pár minút. Jahody a...

Čo môže byť lahodnejšie ako šťavnatá, zrelá letná broskyňa? Jej vynikajúca chuť vylepší každý dezert alebo raňajky, bez ohľadu na to, kam ju pridáte. Toto smoothie spája broskyne s dusenou...

Pripravte si lahodné a osviežujúce smoothie na raňajky plné vitamínov, prospešných mikroživín, bielkovín a vlákniny. Broskyne rozmixujte s nízkotučným tvarohom...

Tí, ktorí si v letných horúčavách radi osviežia španielskou sangriou, ocenia ešte osviežujúcejšiu ovocnú zmrzlinu vyrobenú z tohto nápoja. Červené víno sa odparuje na sporáku a potom sa lúhuje v...

Talianska zmrzlina sa od bežnej zmrzliny líši nižším obsahom tuku. Vyrába sa z mlieka, smotany a rôznych ovocných príchutí. Avšak...

Lahodné a výživné smoothie plné žiarivých, osviežujúcich chutí kiwi, petržlenovej vňate a zázvoru, zjemnené jemným kokosovým mliekom. Konopné semienka, považované za superpotravinu, obohacujú...

Plnka do týchto sendvičov je vyrobená z kuracích pŕs zmiešaných s cibuľou, bazalkou a estragónom a poliata jogurtovou omáčkou. Kuracie mäso je predvarené v jazmínovom zelenom čaji. Toto...

Začnite svoj deň zdravým, sýtym a lahodným smoothie z mrazených banánov a kokosových vločiek bez cukru, rozmixovaných dohromady. Len jedna datle dodá nápoju prirodzenú sladkosť a...

Podľa tohto receptu si môžete pripraviť lahodné smoothie ako sýty nápoj alebo ho môžete upraviť a pripraviť do smoothie misky pre sýtejší a zdravší dezert. Smoothie sa pripravuje s...

Smoothie z mrazeného ovocia a lesných plodov môže nahradiť zmrzlinu. Na rozdiel od tradičnej zmrzliny je však zdravšie a má menej kalórií. Dokonalý letný dezert! Jeden z...

Toto zdravé smoothie sa dá nazvať aj ovsenou kašou, pohodlne sa naleje do pohára so slamkou a vychutná sa cestou do práce. Je vyrobené z najjemnejších ovsených vločiek,...

Banán je perfektnou ingredienciou pre lahodné smoothie. Zahusťuje nápoj, robí ho výživnejším a dodáva mu sladkosť aj bez cukru. Pridanie niekoľkých datlí do smoothie to len umocní...

Pripravte si na raňajky vyprážané cuketové hniezda, ktoré nielenže zasýtia a vychutnajú si jedlo, ale sú aj plné zdravej rastlinnej vlákniny a majú úžasnú chuť. Na panvici...

Pripravte si francúzske toasty a vafle 2 v 1 na raňajky. Netreba miešať cesto na vafle ani stáť nad panvicou s toastom. Stačí pridať... namočené v zmesi mlieka, vajec a škorice.

Toto sýte a výživné smoothie musíte v letných horúčavách vyskúšať. Zasýti váš hlad bez pridania kalórií. A aby ste si naplno vychutnali jeho tropickú sviežosť,...

Táto výživná a zdravá miska na kávu vás ráno povzbudí a dodá vám dlhotrvajúcu energiu vďaka zložkám považovaným za superpotraviny. Spodná časť misky...

Skvelé mliečne smoothie, ktoré prinesie letnú atmosféru aj počas chladnejších mesiacov. Je vyrobené z mrazených broskýň, ktoré sú dostupné celoročne. Rozmixujte v mixéri...

Skombinujte dezert, ovocie a osviežujúce smoothie v zdravom smoothie z papáje a banánov. Tento nápoj je neuveriteľne sýty, zlepšuje trávenie a dodáva energiu. Tento recept neobsahuje...

Na prípravu osviežujúceho nápoja s fantastickou zelenou farbou jednoducho mixujte hrozno a kel približne 5 minút. Výsledkom je niekoľko pohárov...

Hoci bobule acai získali popularitu pomerne nedávno, v Brazílii sa často používajú do smoothies. Acai sú fialové bobule, plody palmy pôvodom zo Strednej a Južnej Ameriky. Sú bohaté na...

Toto husté, krémové bobuľové smoothie sa pripravuje rýchlo a chuť ďaleko preváži námahu. Ani jadierka z bobúľ neuberajú na lahodnom zážitku.

Arašidové smoothie je skvelé na raňajky alebo zdravú desiatu a zároveň má skvelú chuť. Hoci recept funguje dobre, jeho použitie ako základu je jednoduché...

Lahodný nápoj s minimálnym obsahom tuku a maximálnym obsahom vitamínov. Je ideálny pre zdravý a aktívny štart do dňa alebo na povzbudenie po tréningu. Niektorým sa môže zdať vyváženosť chuti...

V mnohých krajinách sa avokádo konzumuje ako dezert, v krémoch a smoothies, ako je toto. Čím je avokádo zrelšie, tým bude smoothie sladšie, takže si sladkosť upravte podľa chuti. Ak máte matchu...

Toto svieže zelené smoothie je bohaté na vlákninu, vitamín C a luteín (dobrý pre zrak). Mrazené hrozno uchovávajte v mrazničke na rýchle raňajky alebo ako...

Tento zdravý, hustý nápoj vyrobený z prírodnej, čerstvo vylisovanej pomarančovej a limetkovej šťavy s jahodovým a banánovým pyré vám dodá energiu na celý deň. Mixér...

Tento recept na zdravý, ľahký ovocný nápoj používa nesladené mandľové mlieko v kombinácii s čerstvým ovocím a bobuľami. Toto vitamínmi bohaté, chladivé smoothie sa dá...

Ak čerstvé bobule nie sú v sezóne, použite mrazené bobule na prípravu sviežeho smoothie s vysokým obsahom vlákniny. Cvikla dodáva lahodnú chuť a je tiež zdrojom...

Podrobný recept s fotografiami.

Sladké tekvicovo-zázvorové smoothie. Tento recept na smoothie bohatý na vlákninu vám dodá zdravú energiu vďaka nízkotučnému jogurtu a jablčnému octu. Tento sezónny tekvicový dezert si zamilujete...

Podrobný recept s fotografiami.